Трансформация. Путь души

Трансформация. Путь души

Books & Journals, Moscow, Russia
☝Как включить осознанность. А главное - зачем? ⠀ Осознанность - ясное и полное понимание текущего момента. Четкое понимание что, почему и каким образом происходит. Это знание себя, своих реакций, своих эмоций, ощущение собственного тела, понимание своего выбора, ощущение себя в данный момент времени. Она является антонимом автоматизма Порой мы можем чувствовать, что нечто идет не так, но не понимать, что именно. Повторяя привычные действия, подсознательно ожидая иного результата. Это говорит о том, что не хватает осознанности. Повышая осознанность, мы повышаем качество своей жизни. ⠀ Самая важная наша свобода — это свобода выбора. Она определяет эмоциональную и мысленную реакцию на происходящее. Именно в момент принятия решения о том, что для нас значит то или иное событие, каким образом на него реагировать, проявляется наша свобода и именно таким образом мы строим свою жизнь. Без осознанности это было бы невозможно. Осознанность учит понимать происходящее внутри нас и вокруг. Распознавать ложные убеждения и стратегии, учит улавливать бессознательные (автоматические) реакции психики на те или иные события и, исходя из этого, делать трезвые выводы, позволяющие планировать дальнейшие действия. ⠀ Инструменты осознанности — это внимание и наблюдение. ⠀ Итак, чтобы повысить осознанность: ⃣Замедляйтесь в течение дня и спрашивайте себя: "Для чего я это делаю?", "Что я чувствую?" Есть много «надо», которые закрепились автоматически и от них нужно избавляться. ⃣Научитесь чувствовать себя в момент времени. Ощущать тело: я стою, сижу, мне удобно-неудобно; устал, встревожен, радостно. Все это ключ к пониманию себя. ⃣Развивайте позицию внутреннего наблюдателя. Смотреть на себя немного сверху или сбоку: как я это делаю, что делаю, зачем? ⃣Уделяйте внимание к своим эмоциям и телу. Отслеживайте свои реакции. Это помогает выстраивать контакт со своими желаниями, принимать решения. ⃣Практикуйте медитацию, йогу, спорт. Эти занятия фокусируют вас в настоящем моменте, одновременно расширяя связь с миром. Дают возможность отпустить мысли и повседневные заботы, прикоснуться к важному. ⠀ Кто из нас уже сегодня может сказать, что живет осознанно? #СветлаяЕлена #психологонлайн #yes_molodosti #психологмосква #проосознанность #берегисебя #ищисебя #найдисебя #будьмолодой #будьсобой #курсыкрасоты
Comments 1
Likes 1
Интервью с автором книги-оберега "Трансформация. Путь души" "Я за то, чтобы пламя сердца разгоралось, и язык души зазвучал во всём мире…" Жизнь – это как светлые, так и темные стороны. Она так устроена. А свет помогает преодолевать возникающие сложности, только человеку нужно слышать своё сердце, не идя на поводу у навязанного социального мнения. О свете и тьме, о гармонии в жизни людей, о Пути Сердца и написанных об этом книгах в эксклюзивном интервью с издателем и писателем - Еленой Светлой
Где взять силы.🤷 ⠀ Жизнь нередко преподносит нам сюрпризы, мы сталкиваемся с проблемами и пытаемся решить их различными способами. Нам нужны для этого силы. Хорошо, если вы нашли мощный источник вдохновения в жизни, который дает эти силы, подпитывает вас энергией. Но ведь у разных людей - разные источники вдохновения. Методом проб и ошибок я нашла свой источник сил. 😉Когда я чувствую какой-то дисбаланс, заметила, что у меня стало появляться желание рисовать. Я купила краски и кисти. Как только
☝Как включить осознанность. А главное - зачем? ⠀ Осознанность - ясное и полное понимание текущего момента. Четкое понимание что, почему и каким образом происходит. Это знание себя, своих реакций, своих эмоций, ощущение собственного тела, понимание своего выбора, ощущение себя в данный момент времени. Она является антонимом автоматизма Порой мы можем чувствовать, что нечто идет не так, но не понимать, что именно. Повторяя привычные действия, подсознательно ожидая иного результата. Это говорит о т
Не захлебнуться. ⠀ Наверняка вы уже не раз слышали о том, что нужно пить достаточное количество чистой воды в течение дня. Но как быть, если эти нормы кажутся необъятными? 🌊Особенно, если ранее пили не более одного стакана воды в день, предпочитая чай, кофе, соки и пр. Сегодня расскажу, как приучить себя к животворящей влаге без самоистязания. ⠀ Итак, вкратце и без лишней воды)) ⠀ 🥛Начните свой день со стакана воды. ⠀ 🥛Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в каждой переходной
Show more
About group
... Тем, кто верит в чудо... Измените себя, не изменяя себе: станьте здоровы, богаты, успешны через Трансформацию души, следуя с О чем в этой книге: - Смысл жизни и связь судьбы со Вселенной. - Что такое божественный код, и как он влияет на успех, здоровье и счастье. - Как быстро выбраться из долгов и жить в достатке. - Проверенные техники исполнения желаний и воплощения мечты Об авторе книги, Елене Светлой: - Клинический психолог, специализация Рикол Хилинг. - Практический психолог, лайф-коуч. - Мастер Рейки. - Специалист Тета хилинг. - Специалист по духовной интеграционике. - Специалист Хоопонопоно. - Реинкарнационный терапевт. - Специалист по внетелесным практикам. - Специалист Цигун.
Phone number:
+7 985 7680256