Астрал или осознанные сновидения

Для НОВИЧКОВ группы: Как попасть в ОС и астрал? Техники вхождения в ОС: 1. Прямые (контролируемая регуляция состояния). 2. Непрямые (методы самопрограммирования). 1.1.Метод концентрации внимания на физическом теле. Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все дальше в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислушайтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерца #ТехникаВыходаВАстрал #астрал