Что Приготовить на Завтрак?

Этот Рецепт Вам Понравится! Пышно, Нежно и Вкусно! Мало Ккал!
******************************************
ПЫШКА КАРТОФЕЛЬНО-ТЫКВЕННАЯ:
картофель 1 шт 100 г -75 ккал
тыква 100 г -35 ккал
яйца 2 шт 100 г -156 ккал
сыр сулугуни 25 г -65 ккал
укроп свежий щепотка -2 ккал
петрушка свежая щепотка -2 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
чеснок сухой щепотка -1 ккал
масло растительное 2 г -18 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ЗАВТРАКА 330 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ЗАВТРАКА 355 ККАЛ.
БЕЛКИ -20,7
ЖИРЫ -19,1
УГЛЕВОДЫ -27,1
На 100 ГРАММОВ 108 ККАЛ.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
*********************************