Предыдущая публикация
СОВЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПРАВДА И МИФЫ
Не запрещайте себе «вредные» продукты - ПРАВДА
Факт, подтверждённый многочисленными исследованиями: как только вы запрещаете себе какой-то продукт, ваш мозг подсознательно начинает всё время о нём думать. Диетологи советуют не отказываться от любимых блюд полностью — лучше просто стараться себя ограничивать и знать меру.
Замените полуфабрикаты натуральными продуктами - ПРАВДА
С этим не поспоришь: в полуфабрикатах действительно содержится огромное количество жиров, причём неполезных. Откажитесь от фастфуда и старайтесь готовить из натуральных продуктов. Они не только питательнее, но и, как правило, оказываются намного вкуснее.
Ешьте углРецепт кексов с кабачком!
на 100грамм - 77.82 ккал Б/Ж/У - 3.51/1.66/11.69
Ингредиенты:
Кабачки - 400 г
Яйца - 1 шт
Мука цельнозерновая - 4 ст. л
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Зелень - по вкусу
Чеснок - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачки трем на терке и отжимаем сок. Взбиваем яйцо. Зелень мелко режем. Добавляем муку, чеснок и специи. Перемешать и добавить йогурт. Запекаем в силиконовых формах полчаса при 200С получилось 8 кексов
Всё еще боритесь с лишним весом?
Предварительная запись по тел. +7 (343) 287-10-01
Клиника Доктор Борменталь
Адрес: г. Екатеринбург, ул. Шарташская 13
Здоровья ! Молодости ! Красоты !
#Доктор_Борменталь_Екатеринбург #Докто
Предварительная запись по тел. +7 (343) 287-10-01
Клиника Доктор Борменталь
Адрес: г. Екатеринбург, ул. Шарташская 13
Здоровья ! Молодости ! Красоты !
#Доктор_Борменталь_Екатеринбург #ДоктоГДЕ ПОЛУЧИТЬ КАКИЕ ВИТАМИНЫ?
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9 - орехи, зеленые лиственные о Проблемы с лишним весом?
Ждем Вас каждый день с 9:00 до 21:00,
Предварительная запись по тел. +7 (343) 287-10-01
Клиника Доктор Борменталь
Адрес: г. Екатеринбург, ул. Шарташская 13
Сайт: http://ekaterinburg.doctorbormental.ru
Здоровья! Молодости! Красоты!
#Доктор_Борменталь_Екатеринбург #ДокторБорменталь #ПохудениеЕкб
#ПП #ДиетологЕкб #Детолог_Екатеринбург #Похудение_Екатеринбург
#Доктор_Борменталь_отзывы #Доктор_Борменталь_Шарташская_13
__________
Больше интересных статей в нашей группе, подписывайся!
Занимайтесь спортом, ложитесь спать пораньше и придерживайтесь правильного режима питания!Кто самый важный и любимый человек в вашей жизни? Кто с вами от начала до конца ваших дней?
Нет ничего важнее, чем любить, ценить и уважать себя, как самого важного человека в своей жизни, ведь так оно и есть.
Попробуйте посмотреть на себя под другим углом. Подумайте о том, что вы-это ваш единственный и самый верный друг, которого вы любите и доверяете ему на все 100. Стали бы вы относиться к своему другу так, как, возможно, относитесь сейчас к себе? Стали бы ругать за какие-то промахи, или поддержали бы, сказав, что всё получится? Стали бы заставлять друга делать что-то, против его воли? Ограничивали бы его в том, чего он так желает?
А теперь осознайте, что вы-это и есть тот
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Приглашаем Вас в Медицинский центр Доктор Борменталь Екатеринбург Шарташская 13 тел:+7 343 287‑10-01
Уже несколько лет мечтаете похудеть и все безрезультатно? Морить себя диетами и чрезмерными тренировками не выход! Мы предлагаем Вам реальное решение проблемы!
Уникальная методика «Доктор Борменталь» позволит Вам сбросить лишний вес, а специалисты помогут комфортно и безопасно достичь желаемых результатов. А главное — сохранить стройность!
Мы научим вас контролировать аппетит, уменьшать количество съедаемой пищи, ускорить обмен веществ, приобрести навык управления весом, разбираться в продуктах питания и подбирать правильный рацион.
Скрыть информацию
- +7 (343) 287-10-01
- ул. Шарташская, 13,, Екатеринбург
Фото из альбомов