Ангелина Сома:
Какова основная задача на сезон тренера по физической подготовке?
Основная задача - составление плана тренировок для каждого игрока с учетом навыков, опыта, полученных травм, возраста, анатомических процессов, а также ежедневного отслеживания фаз утомления и восстановления.
На основании этих фундаментальных, а главное, индивидуальных особенностей, определяется кондиционная и силовая подготовка игроков. В этом и заключается моя главная задача, как тренера по ФП - безопасное и гармоничное физическое развитие каждой футболистки.
В чём на Ваш взгляд состоит правильное планирование разминочного процесса?
Планирование разминки напрямую связано с тренировочным занятием на поле. Каждая разминка обязана соответствовать последующим действиям игрока на тренировке для того, чтобы минимизировать травматизм и проявить максимум требующихся действий в игровых упражнениях. Также перед каждой тренировкой, ещё до активации на поле, футболистки делают подготовительные упражнения в зале: от привычных, так сказать, своих «ритуальных» двигательных действий до общегрупповых упражнений, что позволяет ускорить процесс включения в работу на поле.
Помимо тренировок на поле футболистки проводят большую работу в тренажёрном зале. Улучшились ли силовые параметры девушек в течение сезона? Как это отражается на игре?
Да, улучшились однозначно. Мы делали силовую работу на протяжении всего сезона, программа готовилась индивидуально. Важно учесть планомерность и гибкость в составлении плана силовой работы для нашей команды и индивидуализацию: это помогло нам безопасно повышать объём нагрузки для всей команды как в зале, так и на поле.
Фокус силовых тренировок направлен на развитие ног и торса. А анализ прогресса производится регулярно с помощью анализатора состава тела InBody и трекера CATAPULT– это прибор, который отслеживает действия футболиста, позволяет собрать детальную информацию и предоставляет подробные, специфичные для футбола показатели, которые отражают все нюансы действий спортсменов на поле.
Также важно тесное взаимодействие тренерского штаба с медицинским, который в свою очередь помогает ускорить восстановление игроков. Чем эффективнее работает команда, тем лучше состояние всех игроков на поле и тем выше результаты в чемпионате.

Борис Чирва:
Вы являетесь автором множества книг про футбол, где помимо тактических моментов затрагиваете вопрос психологии. Сейчас у команды самый важный отрезок сезона. Как думаете, на чём важно сконцентрировать внимание игроков сейчас?
Действительно, оставшиеся игры будут определяющими в том, какое место по итогам чемпионата мы займём. И в любой команде, которая оказалась бы в нашем положении, нацеленность работы была бы примерно одинаковой. Если говорить чисто о психологических моментах подготовки, нашим игрокам желательно проявить максимальную сконцентрированность, активность и предельное желание победить в каждом из трёх последних матчей. Это поможет команде подняться в таблице на то самое высокое место, которого сейчас возможно добиться.
Как можете прокомментировать выступление команды в историческом, первом для «Спартака» сезоне Суперлиги?
Пока ещё сезон не закончен, турнирное положение может измениться, но предварительно могу сказать следующее: сезон можно считать достаточно успешным - хотя повторюсь, что он ещё длится - и есть надежда, что оставшиеся игры позволят нам подняться в таблице Суперлиги ещё выше. Но в целом для первого года команды, которая фактически собрана с нуля, будем считать, что итог выступления достаточно хороший.
No comments