Предыдущая публикация
Восточные практики: цигун. Китайская гимнастика долголетия.
☝ Восточные практики будут полезны не только твоему телу, но и разуму. Сейчас я познакомлю тебя с гимнастикой цигун. Эта система оздоровления поможет справиться со стрессом и болью в суставах, восстановиться после травмы, улучшить внимание и гибкость плюс сбросить лишние кило. Попробуешь? 🙏
Речь пойдет о восточных практиках. Есть 2 главных предрассудка относительно этих дел. Один – когда думают, что восточные техники такие древние, что современному человеку не подходят. Но! Согласись, наш организм не так сильно изменился за последние несколько веков: скажем, новые конечности у нас не выросли. Да и стресс сопровождал человека всег
00:09
Тренировки в обычном режиме. Приходите!00:12
ОМОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА. ОЧЕНЬ ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО!
Здоровье костей и суставов — вопрос, который беспокоит не только людей старшего поколения, артриты, артрозы и остеохондрозы, но и профессиональным спортсменам известны проблемы с суставами и позвоночником не по наслышке.
Поэтому регулярные занятия суставной гимнастикой станут 
полезными для всех, кто желает сохранить гибкость, подвижность суставов и эластичность связок и сухожилий.
Главный принцип упражнений для суставов — выполнение движений плавно, без рывков в комфортном для человека режиме. При этом отсутствует отягощение, все движения мягкие, скручивающие, тянущие или вращательные.
Секрет пользы суставно00:10
00:49
00:09
09:50
загрузка
Показать ещё