Школа Сексуального Тела Марины ZEUS

Вот я и в студии БТ2 Телеутро . Рассказываем о нашем проекте "САМОЗАЩИТА СЕЛФИ-ПАЛКОЙ" Все для Вас мои дорогие. Стремимся сделать Вас Красивыми и Уверенными в себе девушками.

10 Правил о Том, Как Нельзя Заниматься Спортом 1. Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.2. Бегать на асфальте Асфальт плох тем, что почти не поглощает толчки, возникающие, когда нога отталкивается от земли. А это грозит твоему голеностопу, коленным и тазобедренному суставами, и даже пояснице. Поэтому, если нет возможности заниматься на специальном покрытии беговых дорожек на стадионе, бегай в парке,

Не Хватает Мотивации? Тебе в Помощь! Хотите похудеть, но перепробовали уже, кажется, всё, а результатов нет? Ни спортзал, ни шейпинг, ни строгие диеты не возвращают вам стройную фигуру? Точнее, они, может, и могли бы вернуть, но вас «не хватает» на то, чтобы регулярно заниматься спортом и ограничивать себя в еде?Не корите себя: ваша сила воли и настойчивость не имеют к этому никакого отношения. Все дело — в неправильной мотивации.Еще поколение тому назад люди по окончанию тяжелого рабочего дня нуждались в отдыхе. Теперь они нуждаются в движении. Малоподвижный труд, быстрые перекусы на рабочем месте, пассивный однообразный отдых после работы — все это губит надежды на стройную фигуру. Если вы

Пресс После Беременности и Родов 8 ежедневных упражнений, которые помогут быстро вернуться в форму и с удовольствием носить супермодные вещи.Как быстро вернуть форму? Что такого сделать, чтобы пресс вернулся? Времени и так не хватает на всё..Можно делать ежедневно 8 упражнений по 10-15 раз в 3 подхода. Времени займёт немного. Засекайте!Упражнение 1: Лежа на спине, руки за голову, ноги согнуты в коленях и на полу. Поднимаем корпус так, чтобы нижняя часть спины не отрывалась от пола.Упражнение 2: Исходное положение как в упражнении 1. Пытаемся максимально коснуться левым локтём правого колена. Затем касаемся правым локтём левого колена.Упражнение 3: Лежим на спине, ноги согнуты в коленях и под

О Правильном Питании Для Сжигания Жира и Набора Массы Почему один человек толстый, а другой худой? Ответ на этот вопрос простой — один ест больше калорий, чем тратит, а второй — нет. У каждого человека в зависимости от возраста, пола, веса и образа жизни есть своя норма калорий.Если человек ест больше, то постепенно 7-8 тысяч лишних калорий превращаются в 1 килограмм жира на его теле. Если их не потратить, конечно.То, как выгладит человек, — это соотношение жира и мышц в его теле, причём мышцы намного плотнее и тяжелее жира, но меньше по объему. Это значит, что человек с развитыми мышцами будет выглядеть намного лучше, чем человек такого же роста и веса, но с большим количеством жира. Процен

Плоский Живот — Мечта и Реальность Весы не показывают «лишние» килограммы, а живот торчит, выпирает и не даёт надеть любимую коротенькую маечку? Как это знакомо! С животом нужно работать! Есть множество разных упражнений, которые помогут справиться с этой проблемной зоной. И времени много не придётся тратить!Начните с повторений по 20-25 раз каждого упражнения, постепенно увеличивая количество выполнений. И Вы обретёте желаемые формы!1. Ложимся на пол, согните ноги и поставьте их на пол. Локти разведите в сторону, руками сделайте замок за головой. Поднимайте корпус, но не отрывайте спину от пола. Шея должна быть неподвижной, подбородок не прижимайте.2. Ложимся на коврик или пол, спину плотно

Как Быстро Похудеть или Советы, Которые Работают Вместе. Мне нужно всё и сразу! Не это ли говорит каждый человек, который поставил себе цель похудеть? Именно цель, а не просто желание, которое есть у каждого. Всё хотят выглядеть хорошо, кто-то для себя, кто-то для любимых, мотивация бывает разной. Естьсоветы, которые помогут добиться цели, которые все вместе приведут к впечатляющим результатам!Совет №1: Планировать и ещё раз планировать!Проведя небольшую мыслительную и творческую работу по составлению подробного меню на неделю, вы не только сэкономите время, силы и деньги, но и избавите себя от соблазна сжевать купленную «случайно» пачку чипсов.Расстаньтесь с мыслями о голодании, ведь к хоро