Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Топ-9 Потрясных закусок "Мировой закусон :) "
1 "Кимчхи" (Она же Чимчи, она же Кимчи- 3 рецепта
2 Закуска из запеченных овощей
3 Баклажаны по-корейски или вкусный салатик
4 Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом
5 Закуска из перцев по-армянски
6 Помидоры консервированные с укропом,черным перцем горошком и чесноком
7 Маринованные перцы
8 Закуска "Хоровац".
9 Баклажаны с морковью по-корейски
КИМЧХИ (ОНА ЖЕ ЧИМЧИ, ОНА ЖЕ КИМЧИ)
Рецепт 1.
Несколько вилков пекинской капусты тщательно промоем, разрежем вдоль на две части,поместим в эмалированную кастрюлю и зальем соленой водой (на 3л теплой воды примерно 5-6 столовых ложек с горкой).
Сверху ставим гнет, чтобы капуста полностью была п
28 апреля мы отмечаем особенный праздник – День работника скорой помощи.
Члены Движения Первых с радостью присоединились к праздничной акции, организованной "Волонтерами-медиками".
В течение месяца они проводили классные часы, где рассказывали ребятам о важности профессии медиков скорой помощи. Также участники Движения Первых приняли участие в мастер-классе по изготовлению открыток и плакатов, которые затем торжественно вручили сотрудникам Отделения скорой медицинской помощи.
Их труд заслуживает самого глубокого уважения!00:58
00:57
28 апреля отмечается День работника скорой помощи!
Участники Движения Первых, с гордостью присоединились к праздничной акции, организованной "Волонтерами-медиками". Весь месяц они проводили классные часы, рассказывая о труде наших героев - работников скорой помощи.
Также они участвовали в мастер-классе по изготовлению открыток и плакатов, которые вручили сотрудникам Отделения скорой медицинской помощи.
Спасибо всем, кто делает мир лучше!
Видео с подробностями ждет Вас!00:58
Как раскрыть свою женственность? Один пшик этих ароматов принесут вам радость и наполнят яркими эмоциями
Musk Kashmir — тонкий и уютный. Подойдет для любого повода. Ощущается, как вторая кожа. Создаст лёгкость в образе;
Pink Molecule — сладкий, беззаботный. Поднимет настроение на весь день;
Delina — цветочный и красивый. С ним вы точно раскроете свою женственность.
Забирайте все 3 по акции 1+1=3
Платите за 2 аромата и 3-ий получите в подарок от нас
Для заказа пишите в комментариях " ХОЧУ 3" и я напишу вам как заказать
Musk Kashmir — тонкий и уютный. Подойдет для любого повода. Ощущается, как вторая кожа. Создаст лёгкость в образе;
Pink Molecule — сладкий, беззаботный. Поднимет настроение на весь день;
Delina — цветочный и красивый. С ним вы точно раскроете свою женственность.
Забирайте все 3 по акции 1+1=3
Платите за 2 аромата и 3-ий получите в подарок от нас
Для заказа пишите в комментариях " ХОЧУ 3" и я напишу вам как заказать
28 апреля отмечается День работника скорой помощи!
Движение Первых присоединилось к праздничной акции "Миллион добрых дел", организованной "Волонтерами-медиками".
Участники провели классные часы, рассказывая о труде сотрудников скорой помощи, и участвовали в мастер-классе по изготовлению открыток и плакатов.
Люди выражают благодарность и поддержку тем, кто делает так много!
Более подробную информацию смотрите в нашем видео!00:58
загрузка
Показать ещё