Предыдущая публикация
Базовый комплекс выполнений упражнений.
Подтягивание 3-10
Отжимание от пола 3-15
Отжимания на брусьях 3-15
Махи гантелями перед собой в стороны и также жим гантелями 3-15. Вес небольшой 1.5-2 кг
Прыжки на скакалке 2-100 раз
Тренироваться и изучать постоянно что-то новое, это мотивирует на новые победы 😎🏆😊
#спорт #атлет #шипилов #тренер #изменисебя #фитнес #питание #тренировка #характер #терпение #выдержка #победа #победитель #зож #жизнь #мотивация #заряжен #спортпит #протеин #прокачка #прокачайсебя #30дней
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев