Результат моих тренировок, одного из моих подопечных, очень целеустремлённый человек, выкладывается на тренировках на все когда впервые пришел ко мне силовые показатели были
80 кг жим лёжа
90 кг присяд
100 кг становая тяга
На сегодня его показатели выросли и он сам окреп и стал больше
110 жим лёжа
150 присяд
150 становая тяга и также он стал выносливее, а это очень важно, приобрел объемы но также работа с собственным весом очень важна
Подтягивание 15 раз
Отжимания на брусьях с доп весом 20 кг- 20 раз
Отжимания от пола 60 раз, очень хорошие результаты, а в начале его результат были очень низкие так что смотрите друзья, мои тренировки приносят результат
#спорт #зал #же
- Класс
- Класс
Каждый меняет себя самостоятельно, а если нет упорства и стремления, я тебе в этом помогу, записывайтесь на месяц прокачки со мной онлайн, и вы почувствуете разницу, результат гарантирован
#спорт
#зал #прокачка #изменисебя
#тренер #шипилов #шипилов_роман
#питание #упражнения #сила #характер
#победитель #успех #прямосейчас #измени #себя #сам #результат #скульптор #качество
3 участника
Результаты после участия
- Класс
Разминка:
Базовый комплекс выполнений упражнений.
Подтягивание 3-10
Отжимание от пола 3-15
Отжимания на брусьях 3-15
Махи гантелями перед собой в стороны и также жим гантелями 3-15. Вес небольшой 1.5-2 кг
Прыжки на скакалке 2-100 раз
Тренироваться и изучать постоянно что-то новое, это мотивирует на новые победы
#спорт #атлет #шипилов #тренер #изменисебя #фитнес #питание #тренировка #характер #терпение #выдержка #победа #победитель #зож #жизнь #мотивация #заряжен #спортпит #протеин #прокачка #прокачайсебя #30дней
- Класс
Роман Шипилов
Добавил 19 фото в альбом
- Класс
- Класс
Роман Шипилов
Добавил видео
00:19
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Персональный тренер в г. Белгород!!!
Выступающий атлет:
Кандидат в мастера спорта в народном жиме штанги лежа в в.к до 82.5- Чемпион области.
Мастер Спорта по жиму штанги лежа(НАП,AWPC)
3-х кратный чемпион Области в в.к до 82.5 кг.
1- место на Чемпионате России по жиму штанги лежа в в.к до 90 кг.
2-место в абсолютном первенстве Чемпионата России по жиму штанги лежа в в.к до 90 кг.
1-место на Чемпионате Евразии в в.к до 82.5 кг
Чемпион Международного турнира по воркату( силовое троеборие)
Призер Первенства России по воркауту(силовое троеборие)
Абсолютный чемпиона области, неоднократный рекордсмен области.
Показать еще
Скрыть информацию
- Администратор:
- 89092054344
- Белгород
Участники32
Фото из альбомов