РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Скумбрия

Б/Ж/У - 14/9/2 142ккал
Это легкий способ приготовить вкусную и полезную рыбу, богатую качественными белками и жирами.

Гречневые котлеты

Б/Ж/У - 7/2/18 108ккал
Ингредиенты:
Гречневая крупа — 1 стак.
Лук — 1 шт.
Шампиньоны — 10 шт.
Яйцо — 1 шт.
Мука — 1 ст. л.
Панировочные сухари — 0,5 стак.
Соль — по вкусу
Оливковое масло (для жарки) — 1 ст. л.
Сметана — по вкусу
Зелень — по вкусу

Вкусно-нежный пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой

Б/Ж/У - 11/6/11 145ккал
Ингредиенты:
Зеленый лук — 200 г
Яйца куриные — 3 шт.
Сметана — 150 г
Мука — 1 стакан
Куриная отварная грудка — 150 г
Сыр твердый — 70 г
Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
Сода — щепотка
Соль — 0,5 ч. л.