Свердловская областная клиническая больница №1

Летающие доктора. Как проходят будни специалистов Территориального центра медицины катастроф? Мы провели день с работниками ТЦМК Свердловской области и узнали, как спасать жизни, передвигаясь не только по земле, но и по воздуху. Скорее смотрите видео и ставьте медикам лайк #здоровье_96 #ТЦМК_СО

Новые форматы акции «Бессмертный полк» Свердловчан приглашают принять участие в акции онлайн: разместить фото героя на одежде, рассказать о нём в соцсетях, прикрепить портрет героя на автомобиль или создать стену памяти у себя на работе или в школе. Присоединяйтесь к акции и смотрите в карточках подробности

Свердловчанке с гигантской аневризмой в правом лёгком помогли в СОКБ №1 с помощью щадящей внутрисосудистой операции
https://www.okb1.ru/news/sverdlovchanke_s_gigantskoy_anevrizmoy_v_pravom_legkom_pomogli_v_sokb_1_s_pomosh_yu_shadyashey_vnutrisosudistoy_operatsii/
По словам жительницы Качканара, которая 30 лет работает учителем физкультуры, у неё никогда не было проблем со здоровьем. Но вдруг женщину начали беспокоить одышка и учащённое сердцебиение. Компьютерная томография выявила уплотнение в правом лёгком, оказавшееся гигантским сосудистым образованием. Учительницу проконсультировали в областном центре фтизиопульмонологии, откуда направили в СОКБ № 1.
Врачи областной больницы ус

Правильное питание и работа – вполне совместимы
Как грамотно организовать обед на работе, чтобы хорошо себя чувствовать, не хотеть после еды спать и демонстрировать активность и продуктивность?
Организация основного питания и грамотные перекусы в течение дня могут предотвратить переедание и лишний вес, проблемы со здоровьем, предупредить стресс...
Специалисты рекомендуют раскладывать по ячейкам ланч-бокса разные ингредиенты. Сложные углеводы, например, овощи и цельнозерновые продукты, не дадут быстро проголодаться. Жиры – растительные масла, авокадо, орехи или семечки – поддержат мозговую активность. Клетчатка, содержащаяся в овощах, бобовых, несладких фруктах и отрубях,

Зарядка на работе – помощь здоровью
Явный недостаток движения – привычная ситуация для современного человека. И, как предупреждают врачи, опасная для здоровья. Застой крови, ослабление мышц, ухудшение кровообращения внутренних органов – это может привести к постоянной усталости, развитию дегенеративно-дистрофических и других заболеваний.
Что делать, если вы со спортом далеко на «вы»? При работе (если она повсеместно связана с сидением) существуют 3 варианта движения:
Двигайтесь больше во время рабочего дня, предпочтите лестницы лифтам, лишний раз не отказывайтесь встать и отнести бумаги;
Делайте лёгкие, незаметные для окружающих упражнения во время работы;
Тренируйтесь в силу свои

Как сохранить здоровье не вставая с рабочего места?
Сидячая работа может привести к различным проблемам со здоровьем, но вот несколько простых способов поддерживать здоровье прямо за рабочим столом.
1. Двигайтесь каждый час! Простое вращение шеи, растяжка рук или вращение ступней поможет улучшить кровообращение и снизить усталость. Небольшие перерывы на физическую активность не только снизят риск развития болезней, но и улучшат вашу концентрацию.
2. Правильная осанка – ключ к здоровью! Убедитесь, что ваше рабочее место настроено правильно: монитор на уровне глаз, спина прямая, ноги устойчиво стоят на полу. Инвестируйте в эргономичное кресло или стол, если чувствуете дискомфорт во время

Как размяться в офисе, не вставая со стула?
Сидячая работа таит в себе опасности: она может привести к проблемам со спиной, шеей и к нарушениям крово- и лимфотока.
Предлагаем ознакомиться с упражнениями, которые помогут улучшить осанку, снять мышечное напряжение и усталость, а также нормализовать кровообращение. Скорее листайте карточки!
Понравился пост? Ставьте лайк!
#здоровье_96 #зарядка_в_офисе

Всё ещё устаёшь на работе? А, может, ты просто не укрепляешь своё здоровье? Да-да, именно на ТВОЕЙ работе мы этим и займёмся. Сейчас идёт Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда, который отмечается 28 апреля. В Свердловской области уже не первый год успешно реализуются корпоративные программы по укреплению здоровья работающих уральцев. Что это такое? Кому такая практика нужнее - работодателю или персоналу? И на каких свердловских предприятиях действуют наиболее эффективные программы? Сегодня об этом расскажет заместитель главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Семёнова.