Худеем вкусно со мной! Программы питания!

Худеем вкусно со мной! Программы питания!
Ваш лайк👉❤️= спасибо! ------------------------------------------------------------------ 1)Смузи с ягодами и овсян.хлопьями 2)Овсяноблин(начинок огромный выбор) 3)Сырники Пп 4)Ленивая овсянка 5)Вареники ленивые с ягодами 6)Омлет из 2х яиц+сыр+помидоры 7)Каша рисовая на молоке+сухофрукты 8)Овсянка с сухофруктами 9)Булочки Пп 10)Хачапури Пп 11)Оладушки Пп 12)Лаваш с начинкой 13)Кокосовый торт 14)Блинчики Пп 15)Запеканка с ягодами 16)Пицца Пп 17)Каша + сыр + орехи 18)Запечёный ла
Любите рыбку❓ Я честно сказать давно её не готовила, но сегодня был рыбный день) Делюсь с вами простым рецептом. ------------------------------------------------------------------ Рыбные котлетки! ✔️Филе минтая ~ 300гр ✔️Лук ~1 шт ✔️Морковь ~ 1шт ✔️Яйцо ~ 1шт ✔️Соль/перец по вкусу. ----------------------------------------------------------------- Приготовление: Рыбку вымыть и убрать шкурку. Лук и морковь почистить. Пропустить через мясорубку рыбу с луком и морковью. Хорошо перемешиваем полученны
Ваш лайк 👉❤️= спасибо! ------------------------------------------------------------------ На фото обед 2дня за 15минут😂🍽️ Кбжу на 100гр : 179/21/2/21. Макароны по‑флотски ✔️Макароны гречневые Макфа~80гр. ✔️Филе куриное~200гр. ✔️Лук~ половина головки. ✔️Специи/соль/перец по вкусу. ------------------------------------------------------------------ Макароны отварить. Филе перемолоть в фарш, можно добавить лук. Фарш обжарить без масла с любимыми специями+соль/перец по вкусу. Смешать с макаронами!
Кбжу на 100гр :47,87/3,63/2/3,62 ------------------------------------------------------------------ 🌱Зелёная фасоль стручковая 400гр 🌱Лук 1шт 🌱Чеснок 2 зубка 🌱Яйца 2шт Приготовление: Фасоль стручковую обжарить чуть на антипригарной сковороде + добавить лук и чеснок! Тушить 25мин на среднем огне под крышкой! Яйца взбить и добавить к фасоли! Под крышкой тушить ещё мин 5-10!Готово✔️Приятного вам!👌 Отличный вариант ужина👍😉
🔹Кбжу на 100гр : 189/12/2/32. ------------------------------------------------------------------ ✔️Макароны твёрдых сортов ~ 200гр. ✔️Филе курицы ~ 150гр. ✔️Чеснок ~ 1зубок. ✔️Лук ~ 1/2. ✔️Сметана (не жирная) ~ 1ст.ложка. ✔️Томатная паста ~ 1ст.ложка. ✔️Соль, перец, специи по вкусу. ------------------------------------------------------------------ Приготовление : Лук и чеснок мелко нашинковать. Филе курицы отварить, остудить и мелко порезать. Макароны отварить аль-денте. Обжарить лук и филе. Д
Show more
About page
Public page, g. Taganrog (Rostovskaya oblast′), Russia
Хотите Похудеть?! Составлю индивидуальный План питание для вас📝для тех кто ждёт понедельника😉кому нужен волшебный пинок🤗Хотите похудеть и при этом не чувствовать постоянное чувство голода и питаться вкусно?) Просто напишите мне фразу:~Хочу похудеть~~в л/с или вацап-8 918 550 54 42 !