Делаем жизнь интереснее в месте

#долголетие #спорт #физкультура Потеря мышечной массы с возрастом и как ее предотвратить Причина потери мышечной массы очень проста: когда объем физической активности уменьшается, мышцы естественным образом сокращаются. Для того, чтобы поддерживать мышцы здоровыми, прежде всего необходимо заниматься спортом. Спорт – наиболее верный способ сохранить мышцы. Не нужно переусердствовать и изнурять себя нагрузками. Особенно, если вы человек среднего возраста и старше, чрезмерные упражнения, не учитывающие вашу мышечную массу, могут быть вредными для организма. Самое главное – регулярно заниматься спортом. Ходьба в более быстром темпе, езда на велосипеде, выполнение гимнастики без дополнительно

#вода #пользаводы #совет Пейте воду от болей в спине! До 75% людей страдают от хронического обезвоживания, что сказывается не только на талии, но и на спинах. Дело в том, что в условиях дегидратации межпозвоночные диски становятся ломкими и хрупкими, структура нарушается. Человек испытывает регулярные боли. Употребление достаточного количества воды в день может облегчить боли в спине и суставах у 80% их жертв.

РАДИО #радио Радио – одно из выдающихся изобретений. В двадцать первом веке в эпоху цифровых технологий можно подумать, что радио отошло на задний план. Но это не совсем так. В наше время оно остается очень актуальным. Множество людей, увлеченных радиотехникой и радиосвязью, можно встретить по всему миру. Для них и существует этот замечательный праздник – Всемирный день радиолюбителя. Другое название праздника – Международный день радиолюбителя. Его ежегодно отмечают во всем мире апреля. Он не считается официальным и не является нерабочим днем ни в одной из стран.

Томатный сок для кишечника!#сок #томатныйсок Один из простых способов помочь кишечнику — выпивать каждое утро стакан томатного сока В нем есть и клетчатка, и вода — идеальное сочетание для отличной работы пищеварения. Особенно полезен сок тем, кто в течение дня редко употребляет насыщенную клетчаткой пищу Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка. Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул.

Женщины после 50 лет могут проявлять агрессивное поведение и проявлять нетерпимость к чужому мнению по различным причинам, которые могут быть как физиологическими, так и психологическими. Возрастные изменения, связанные с гормональным фоном и психологическими процессами, могут играть значительную роль в изменении характера и поведения женщин в зрелом возрасте. С одной стороны, женщины после 50 лет могут испытывать некоторое беспокойство или даже стресс из-за физиологических изменений, связанных с климаксом или просто с возрастом. Эти изменения могут сказываться на их эмоциональном состоянии и поведении, делая их более раздражительными и склонными к проявлению агрессии. С другой стороны, зр