Ваши рецепты здоровья

А ВЫ СЪЕЛИ БЫ ТАКОЙ? Черный бургер появился в 2012 году в сети ресторанов Burger King и сразу приобрел настоящую популярность. Создаются такие черные булочки очень оригинальным способом. Оказывается, их окрашивают “чернилами” каракатиц, благодаря чему они имеют очевидный запах рыбы и моря. Поэтому используют черные булочки для гамбургеров с рыбой и морепродуктами. Такой гамбургер можно приготовить и в домашних условиях. Отличная кулинарная идея, не правда ли?

КАК МОЖНО СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ? Сахарный диабет — недуг, требующий постоянного контроля за количеством сахара, которое содержится в крови больного. Если не держать этот показатель в норме, возможны такие осложнения:сердечный приступ, слепота, ампутация конечностей (ног или рук). Но есть много способов для снижения сахара в крови, большинство из которых являются полезными и даже приятными для укрепления всего организма: 1. Правильное и сбалансированное питание. Исключите из рациона: - колбасы и сосиски; - продукты, содержащие сахар и углеводы; - блюда, приготовленные на животных жирах; - жирную и жареную пищу; - белый хлеб; - манную крупу; - любое жирное мясо; - сливочное масло; -

СУП-ПЮРЕ ИЗ ШАМПИНЬОНОВ Вдохновляйтесь вместе с группой “Ваши рецепты здоровья” на создание полезных блюд. Вкусная еда заряжает хорошим настроением на целый день! Забирайте на стену быстрый и полезный рецепт супа-пюре из шампиньонов и не забудьте поделиться с друзьями: Ингредиенты: - 300 г шампиньонов - 200 г лука - 600 г картофеля - 500 мл сливок (15–20%) - перец - соль - растительное масло Способ приготовления: - картофель - почистить и нарезать, но не очень мелко; - залить водой, чтобы она полностью покрыла картофель, посолить, отварить до готовности; - как картофель сварится - слить воду, картофель потолочь; - мелко нарезать лук; - нарезать мелко грибы; - обжарить лук на ра

ТРИ СКАЗОЧНЫХ ДЕСЕРТА В КРУЖКЕ Пригласили друзей на праздничный ужин и хотите удивить вкусностями? Вы можете приготовить три необычных десерта в кружке: вишня, яблоко и “Орео”, и друзья обязательно оценят Ваши кулинарные способности! https://www.youtube.com/watch?v=tCUW6yDXL_A

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ ЧЕЛОВЕКА Вряд ли возможно представить человеческий организм без дыхательной системы. Сегодня 17 мая свой профессиональный праздник “День пульмонолога” отмечают врачи-пульмонологи. О наших легких и том, как мы дышим, большинство из нас даже не задумываются. А ведь по этому поводу есть много интересных фактов, которыми мы решили сегодня с вами поделиться: - правое легкое вмещает при вдохе больше воздуха, чем левое; - легкие человека имеют поверхность примерно в 100 м2; - каждый день взрослый человек вдыхает 23 000 раз, и столько же раз выдыхает; - в среднем мы делаем 1000 вдохов в течение часа, 26000 в течение суток, и 9 миллионов в течение года. За всю

ЧТО СЪЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА ? Не кушать после шести вечера - просто нереально и даже вредно. Но если вы не хотите поправиться и навредить здоровью, выбирайте диетические продукты для трапезы в вечернее время. И нет, это не только кефир. Мы подготовили для Вас список вкусных полезных продуктов, которые диетологи рекомендуют употреблять после 18:00 : КАПУСТА Капуста - диетический продукт номер один. И при том в любом виде: отварная, на пару или сырая, сколько сможете и пока не надоест. ГРИБЫ Масса полезных микроэлементов и минимальное количество калорий! Главное, не обжаривать их в большом количестве масла и не тушить в 30% сметане...а так - лучший диетический низкокалорийных продукт.КУКУР