Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Отечественная фармацевтическая отрасль уверенно выходит на новый виток своего развития!Российские ученые активно работают над разработкой инновационных лекарств, способных побеждать самые опасные болезни, все больше производственных фармацевтических компаний открывается в РФ.
Как следствие – препараты отечественного производства сегодня составляют уже 70% на российском фармрынке.
Об этом – на кадрах.00:49
Сегодня технологии искусственного интеллекта активно применяются в горнодобывающей промышленности России, что позволяет значительно увеличить производство и одновременно обеспечить безопасность работников.ИИ будет использоваться для анализа данных, прогнозирования развития событий и оптимизации работы государственных органов.
В ближайшие 10 лет искусственный интеллект будет широко внедряться во все отрасли экономики, социальной сферы и системы госуправления!
Более подробную информацию смотрите в нашем видео!00:58
Развитие технологий искусственного интеллекта в горнодобывающей промышленности открывает новые возможности для повышения эффективности производства и улучшения условий труда сотрудников.
Благодаря автоматизации и оптимизации процессов можно значительно сократить затраты и увеличить выработку.
В ближайшие 10 лет ожидается широкое внедрение ИИ во все сферы экономики, что изменит привычный облик промышленности и повысит ее конкурентоспособность на мировом рынке!
Смотрите видео и узнайте больше!00:58
00:09
Современные технологии искусственного интеллекта применяются в горнодобывающей промышленности России, что позволяет увеличить производство и одновременно обеспечить безопасность сотрудников. Благодаря ИИ можно автоматизировать процессы, управлять оборудованием и мониторить условия работы. Это значительно снижает риск аварий и несчастных случаев, что важно для сохранения жизней и здоровья рабочих.
В ближайшие 10 лет искусственный интеллект будет внедрен во все отрасли экономики, что сделает производство более эффективным и безопасным!
Видео с подробностями ждет Вас!00:58
Российский Красный Крест определил комплекс мер поддержки для пострадавших и семей погибших при теракте в "Крокус Сити Холле".
На заседании Спецкомиссии был разработан долгосрочный план помощи, который будет реализован до 31 марта 2026 года.
Российский Красный Крест уже оказал срочную материальную помощь 82 семьям, а более 70 пострадавших получили разовую психологическую поддержку.
Организация продолжает работать над долгосрочными мерами поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Более подробная информация доступна в нашем новом видео!00:58
загрузка
Показать ещё