Механизм инфаркта миокарда. Образование тромба. Патогенез и этиология инфар
    1 комментарий
    0 классов
    Лолита, Билан, Киркоров, Собчак. ЗАСКУЛИЛИ! Извинения на коленях
    3 комментария
    2 класса
    Ивлеева позорно извинилась за оргию во время войны
    0 комментариев
    1 класс
    Новогодние передачи: что с ними не так? Мнение Вячеслава Малежика
    1 комментарий
    0 классов
    Юлия Ковальчук дала секрет сексуальности
    1 комментарий
    0 классов
    Стрельба в брянской гимназии: жуткие подробности (18+)
    1 комментарий
    3 класса
    РУСОФОБИЯ в Европе: правда или миф? Мнение Натальи НАРОЧНИЦКОЙ
    1 комментарий
    1 класс
Целлюлит. Как с ним бороться ? ДОМАШНЕЕ ЛЕЧЕНИЕ 1. Изменение диеты. Исключите или по крайней мере сократите потребление кофеина и алкоголя. Так вы позволите вашему организму более эффективно выводить токсичные вещества из организма, а вместе с ними будет исчезать и целлюлит. Если курите, бросайте. Курение не только мешает вашему организму избавляться от токсинов, оно еще и снижает запасы витамина С, который является главным стимулятором кровообращения, а следовательно, отвечает и за состояние кожи. Уменьшите потребление мучных и молочных продуктов. Мучное делает нас вялыми, а также мешает правильному обмену жидкостей в организме. Молочные продукты содержат большое количество жира и спос
20 советов желающим похудеть. Придерживаясь предлагаемой диеты,можна сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода. 1. Жуйте тщательно Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз. 2. Два яйца всмятку Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями. 3. Творог вместо десерта Вы никак не мо
Вот так по разному выглядит 2 кг 270 грамм жира и мышц.
🔹Фетуччини с семгой в сливочном соусе🔹 🔸 На 100 гр - 191.46 ккал 🔸 белки - 9.19 🔸 жиры - 5.28🔸 углеводы - 27.06 🔸 Ингредиенты: Фетуччини — 250 г Семга (форель, лосось) — 150 г Помидор — 1 шт. Сливки (не менее 10% жирности) — 150 мл Лук (репчатый) — 1/2 шт. Чеснок — 2 зубчика Пармезан — по вкусу Соль — по вкусу Перец — по вкусу Тимьян (желательно свежий) — по вкусу Оливковое масло — 1 — 2 ст.л. Как готовить: 1. Семгу нарезаем кубиками. 2. Помидор очищаем от кожицы и нарезаем небольшими кусочками. Семена и жидкость удаляем. 3. Лук мелко рубим, чеснок пропускаем через пресс 4. На сковороду наливаем оливковое масло, кидаем лук и чеснок. Обжариваем 1 минуту 5. Добавляем семгу и помидо
ЛИМОН - СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА 🍋 ✔ Лимон тоже выступает как сжигатель жира, только в натуральной форме. Действие сжигания жира лимоном возможно в определенные часы. ✔ Именно с 22.00 до 23.00 лимон поможет сжигать лишний жир. Во все другое время прием лимона выступает как витамин С. ✔ В указанное время, половинку лимона выжмите в полстакана теплой воды и выпейте. После ничего не кушайте. На заметку 📌
Как потратить 1000 ккал? 🌿 Бег не зря считается самым простым и эффективным способом сжигания калорий. За 60 минут бега в среднем темпе расходуется около 450 ккал. Чтобы увеличить это число и повысить уровень выносливости, профессиональные бегуны используют утяжелители для ног и специальную одежду. Также расход калорий будет больше при подъёме в гору или беге по пересеченной местности. 🌿 Езда на велосипеде – отличный способ потренироваться и весело провести время с друзьями. За 1 час (при средней скорости) расходуется около 270 ккал. Отличным бонусом также станет тренировка ног и исключение нагрузки на коленные суставы. Поэтому велосипед – хорошая альтернатива для людей, имеющих проблем
ЗАРЯДКА НА УТРО 40 раз пресс 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 20 повороты. Убирает складки. 30 приседаний чтобы попа была красивой это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
Польза холодного и горячего душа
Дыхательная гимнастика для мышц живота! Сантиметры тают на глазах🔥 Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем, так 2 минуты. Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Показать ещё