МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИЗНЬ

БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ - ЧТО ЭТО? Биологический возраст — это понятие, которое отражает степень морфологического и физиологического развития организма. Это означает, что календарный возраст не является критерием оценки состояния здоровья и трудоспособности человека. Человек в процессе своей жизнедеятельности стареет, это закон природы. Процесс старения зависит от обменных, функциональных, регуляторных процессов и от того, как организм к ним приспосабливается. Старение организма проявляется при нарушении важнейших жизненных функций, которое приводит к нарушению обменных процессов и появлению различных заболеваний и связанное с ним увеличение биологического возраста. Важно знать, что у 50% люд

Строитель тела: 12 фактов о белке Все знают, что без белка в пище обойтись никак нельзя. Но почему? Что в нем такого незаменимого? Белки регулируют множество процессов внутри клеток и при этом являются строительным материалом для организма. Узнайте больше из нашей подборки! 1. Слово протеин (белок) в переводе с греческого protos — первый. 2. Белки составляют 15-20% от массы тела человека. 3. Больше всего белка содержится в сырах (около 25%), горохе и фасоли (22-23%), мясе, птице и рыбе (до 20%), различных крупах (до 14%), хлебе и макаронных изделиях (5-12%). 4. Дефицит белка в питании нарушает витаминный обмен: увеличивается выведение из организма витамина С и витамина В2 (рибофлав

Мне не нужны витамины! Я нормально питаюсь! Отлично! Рассмотрим один пример: Магний участвует более чем в трехстах видах обменных процессов в организме, включая процессы производства энергии, функционирования сердечно-сосудистой и мышечной системы. Нехватка магния – довольно распространенная проблема. Что нужно есть: Зеленые овощи, орехи (арахис, кешью и миндаль), семена и цельное зерно. Минимальные рекомендуемые дозы магния для женщин равны 300 мг в сутки, для мужчин 400 мг. Эти нормы потребления являются ориентировочными и требуют корректуры в период активного расходования элемента: во время интенсивного подросткового возраста, при стрессах, реабилитации после заболевания. Спортсменам, ак

Отношение к Бадам в разных странах !!! После бомбежки Хиросимы и Нагасаки Соединенными Штатами Америки в Японии был принят закон о разработке и применении Бадов каждому человеку, проживающему в Японии. Поэтому государственная программа для всех Японцев употреблять #Бады. При приеме на работу первый вопрос на сегодняшний день будет: - Пьете ли вы Бады?, и какой фирмы? Если вы не пьете Бады, то вас в Японии не один работодатель не возьмет на работу. Так как человек в глазах работодателя будет больным, либо высокий риск заболеть, и работнику нужно оплачивать еще и лечение! США не могли понять, почему Японцы так долго живут: до 80-110-120 лет..! И редко болеют! Вроде бы мы их бомбили, а они

Есть два типа людей в мире: те, которые принимают витамины сейчас, и те, которые должны получать рецепты на лекарства позже. Для обеспечения вашего организма всеми необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами принимайте Вэлнэс Пэк для мужчин или для женщин каждый день. Вот шесть главных преимуществ, которые дает их употребления: • Повышает увлажненность кожи и эластичность, уменьшает негативное влияние ультрафиолета, сокращает морщины. • Поддерживает работу иммунной системы • Поддерживает здоровье глаз и остроту зрения • Повышает мышечную силу и выносливость, уменьшает боль в мышцах после тренировок • Укрепляет суставы и уменьшает воспаления

Сколько Омеги-3 нужно каждому человеку? Здесь мы говорим не о рыбьем жире , а конкретно об Омеге-3. В двух наших капсулах содержится 300 мг. Вы должны хорошо понимать, что это минимум. Минимум, которого хватит только для мозга, для глаз, и для нервной системы. Но этого количества - 300 мг совсем не хватит для регенерации, совсем не хватит для сосудов. Если мы хотим, чтобы взрослому человеку хватало на все - ваша дозировка 600 мг. 600 мг каждый день. Если есть люди, сомневающиеся в этой дозировке, то есть ролик доктора Малышевой. В российской передаче «Жить здорово» есть ролик об Омеге-3, в котором доктор без ссылки на производителя, рассказывает о том, что взрослому человеку в день нужно

Скандинавская ходьба с палками, Чем полезна? При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п. Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее коли

Ритмы обновления человеческого организма Известно, что клетки в нашем организме обновляются. Но как происходит обновление клеток организма? И если клетки постоянно обновляются, то почему тогда наступает старость, а не длится вечная молодость?

БЕРЕГИТЕ ГЛАЗА СМОЛОДУ! Глаза современных детишек испытывают серьезные перегрузки, вызванные бурным развитием информационных технологий. Что предпринять, чтобы уберечь детей от близорукости, дальнозоркости, косоглазия и других «глазных» недугов? Неблагоприятная наследственность В первую очередь родителям необходимо понимать, что если у них есть какие-то нарушения, то они, к сожалению, скорее всего проявятся и у детей. То есть, если папа и мама близорукие, то мы вправе ожидать, что у ребенка близорукость появится, вероятно, в том же возрасте, в котором она возникла у родителей. Осознавая этот факт, необходимо как минимум раз в год показывать ребенка офтальмологу. Возможности современной о

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА Чтобы сохранить здоровое сердце мы должны заботиться о том, что едим, потому что путь к здоровому сердцу не только мужчин, но и женщин лежит через желудок. Для здоровья сердца очень важно правильное и полезное питание. Сердце любого человека очень «радуется», когда мы употребляем витамины, особенно витамины группы В, способствующие полноценному обмену липидов, витамин Р, а так же аскорбиновая кислота, благодаря этим веществам проницаемость сосудистой стенки нормализуется и укрепляется. Ешьте побольше фруктов и овощей, которые кроме вышеперечисленных витаминов, богаты так же содержание клетчатки. Последняя, в свою очередь, может благополучно выводить из организм