Гаджеты для тренировок 🏋

Мы уже и не замечаем, какой легкой становится жизнь с различными треккерами, приложениями и смарт-технологиями для тренировок.
Гаджеты помогают сделать тренировки более насыщенными и эффективными. Их можно использовать для тренировок в зале и дома, а также для уличного бега и езды на велосипеде.
✔Наушники для тренировок
Музыка или аудиокнига задают весь тон занятию. Включишь любимый трек и сразу прибавляется сил и мотивации. Накладные наушники лучше подходят для занятий в зале. А вот для подвижных тренировок — гибкие вакуумные. Бывают и водонепроницаемые, так что можно заниматься в них плаванием.
✔Фитнес-браслет
Многие знают, что частота пульса играет важнейшую роль в ваших тренировках, но мало, кто за этим реально следит. Фитнес-треккер сделал это возможным и без вашего участия! Также он отследит количество шагов, темп бега, маршрут и даже прикинет примерно количество потраченных калорий. И особенно приятно, что он следит за вашим сном, а также подстраивает свой умный будильник под фазы сна.
✔Приложения для спорта
Смартфоны произвели настоящую революцию в фитнесе. Сейчас не надо придумывать, как вести тренировочный дневник и отслеживать успехи — всё уже сделано за нас в приложениях для тренировок. дальше несколько примеров
GymUp — приложение для тренажерки. Огромная база упражнений, готовые тренировочные программы, и отслеживание прогресса. По окончании тренировки он покажет, насколько вы были усердны в процентах, а также даст всю статистику, сколько упражнений и подходов вы сделали, сколько тонн подняли и даже посчитает интенсивность.
Начни бегать — хорошее беговое приложение для новичков. Вы начнете с шестиминутных пробежек — ведь это совсем немного. Постепенно тренировки усложняются, а вы становитесь более спортивным. Для этого приложения нужны наушники, ну или все прохожие будут знать, что сейчас у вас «бег четыре минуты». По окончании тренировки вам также будет дана вся статистика, карта маршрута.
Runkeeper — беговое приложение для продвинутых. Кроме бега есть ходьба, велосипед, гребля, лыжи, плавание и многое другое. Кроме того, это довольно большое спортивное сообщество. Из минусов можно назвать довольно громкое голосовое сообщение, которое уведомляет о каждом километре с указание статистики по скорости на английском языке.
Adidas Training — максимально удобное приложение для домашних тренировок. Здесь есть всё, если вы с нуля хотите заниматься дома. Несколько вариантов тренировок и полноценных тренировочных программ на несколько недель. Каждую неделю вам напомнят сделать фото для отслеживания прогресса. Для занятий не нужны никакие тренажеры — только кроссовки для устойчивости.
Конечно, можно и вовсе использовать никаких гаджетов и достигать больших успехов. Однако, специальные устройства и приложения существенно облегчают жизнь и придают мотивацию. Болтающийся провод наушников может испортить всю тренировку, а неопределенность в плане расстояния для бега вынуждает бросить вовсе эту затею. И здесь современные технологии приходят на помощь!
#абакан #хакасия #сксаяны #спортхакасии #саяныабакан #спортвхакасии