Свобода Внутри. Техника Эмоциональной Свободы

Телеграм-канал с полными практиками и бонусами постоянным подписчикам - svobodavnutri.ru Всё курсы проекта (более 10) в ТЭС Портале, созданный индивидуально для каждого клиента по цене одного курса. Подробное описание курсов в портале, как он выглядит - svobodavnutri.ru Мы работаем постоянно, большой командой стараемся публиковать новые, интересные и эффективные практики простукивания еженедельно. Добро пожаловать!

Любовь к себе во многом похожа на любовь к любому другому человеку, и ее можно сравнить с отношениями с самим собой. Речь идет не о том, чтобы просто нравиться себе внешне, а о том, чтобы любить и принимать себя безоговорочно, независимо от всех недостатков, которые, как вам кажется, у вас есть. В то время как любить других нам не сложно, любить себя может оказаться не так просто, потому что это не то, что обычно поощряется или чему нас учат в детстве. С чего же можно начать? Один из способов развития любви к себе это проводить время в одиночестве Время, проведенное в уединении, помогает разобраться с собственной личностью, наклонностями, желаниями и понять, что мешает нам любить и прини

Неудивительно, что неуверенные в себе люди много работают и чувствуют себя одинокими. Люди, страдающие от неуверенности в себе стремятся к определенной отстраненности — автономии. Надеясь, что она освободит их от зависимости от одобрения других. Но человек устроен так, что на протяжении всей жизни он нуждается в любви других людей, чтобы быть здоровым и независимым. Ведь принадлежность — такая же фундаментальная потребность человека, как и автономия. Именно тогда, когда нам не хватает прочных, поддерживающих отношений, мы замыкаемся в себе и становимся неуверенными. У каждого из нас есть опыт отношений, в которых мы имеем свободу, можем высказывать свои мысли, быть уязвимыми. И все это б

Практика "Снятие блокировки движения вперёд из-за сомнений в себе." (Делаем 3 раза по точке каратэ - ребро ладони) Несмотря на то, что я борюсь со многими сомнениями в себе Я все-равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть Первая часть – простукиваем по точкам круга (минимум 3). Все точки в ТЭС-Карте в меню. (1)Переносица: Эта неуверенность в себе, иногда еле слышна внутри, (2)Край глаза: А иногда закрывает все остальное, но кажется, что он всегда там. (3)Под глазом: Она всегда спрашивает действительно ли я знаю, что делаю (4)Под носом: Что если я потерплю неудачу или не справлюсь (5)Подбородок: Что если мои самые большие страхи реализуются (6)Ключица: Что скажут обо мне, примут ли т

Неуверенность в себе мешает нам высказывать свое мнение. Кроме того она делает нас неспособными к инакомыслию; заставляет быть осторожными в отношениях на работе. Она также оставляет нас неудовлетворенными, подрывает сотрудничество и делает наши команды менее творческими и эффективными. Исходя из этого неудивительно, что мы так стараемся избавиться от нее. Помимо всего неуверенность в себе часто рассматривается как личная слабость, связанная с синдромом самозванца. Человек считает себя обманщиком, а свои достижения результатом обстоятельств, а не компетентности. Такие убеждения делают нас осторожными и обидчивыми в отношениях. Таким образом, неуверенность в себе становится стимулом для хро

Неуверенность в себе на работе — самая распространённая причина. Например, ноющая тревога о том, что мы не настолько умны, информированы или компетентны, как должны быть. Страх, что мы недостаточно хороши. Постоянное беспокойство о том, что нас осудят. Неуверенность в себе делает нас чрезмерно зависимыми от внешних факторов — восхищения, похвалы, продвижения по службе. Но даже в этом случае ощущение достижений, как правило, временное. Немного порадовавшись, мы вновь обращаемся внутрь себя в поисках уверенности. Однако на самом деле уверенность в себе — это социальная проблема с психологическими последствиями. А не психологическая проблема с социальными последствиями, как может показаться.

Вы можете мыслить позитивно и оставаться реалистом Некоторые люди приравнивают «позитивное мышление» к ношению розовых очков, но это не так. «Я такой неподготовленный.» — Негативная мысль, которая вызывает плохие чувства. «Я такой неловкий, но сейчас я занимаюсь спортом и с каждым днем становлюсь все более подтянутым!» — Начиналась как негативная мысль, но потом превратилась в позитивную. Результат? Вы на шаг ближе к счастью! Видите ли, слово «но» — волшебное: оно сохраняет реалистичность ваших мыслей, но они больше не делают вас несчастным! Добавьте «но», чтобы превратить свое несчастье в счастье Если бы вы могли просто добавить безобидное «но» к каждой своей негативной мысли, вы могли