К РЕЗУЛЬТАТУ С УМОМ!

К РЕЗУЛЬТАТУ С УМОМ!
КАК РАБОТАЕТ РАСТЯЖКА. Итак,мы закончили трехмесячный курс "Здоровая спина" и расстались.. Три раза "ХА" ,если кто возрадовался😁 Всего лишь на две недели отпуска! Поэтому, успевайте пока есть места в группе🤗. А я расскажу( а на курсе покажу) как работает растяжка.🐒 Мышца во время растяжки удлиняется и в ней срабатывают рецепторы растяжения. Нервная система, получая сигнал от рецепторов вызывает принудительное сокращение мышцы,дабы предотвратить возможную травму. В этот самый момент мы чувст
По сути Дух,это самоидентификация с самим собой. Лиля.Эта улыбчивая девушка ко мне пришла в феврале,уже в январе приняв твёрдое решение- похудеть и она начала этот путь,купив абонемент в фитнесклуб.А потом,по совету приятельницы( которая успешно прошла свой путь к стройности тоже у меня и продолжает тренироваться) пришла ко мне в студию . Наш путь был не простым. Мы учились дышать правильно,потому что не хватало "дыхалки".Не включались в работу лопатки.Слабость мышц и суставов не давали выполн
#птозягодиц ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПТОЗ ЯГОДИЦ? Резкое снижение веса, тонуса мышц, гормональные сбои могут повлиять на внешний вид ягодиц. Кожа становится менее упругой, начинает растягиваться. В результате кожно-жировая прослойка опускается вниз. Такое состояние называют птозом.
Написать,что с этим делать? Ставьте свои❤ и я напишу как с этим бороться...пока не поздно ✌
#РАСТЯЖКА Так что же происходит,какое такое волшебное действо на курсе "Здоровая спина"? ➕В тренировку входят упражнения из пилатеса,стрейчинга и + 20 мин миофасциального релиза. ‌Уже на первом занятии можно оценить пользу того, что вы занимаетесь не под ролик с ютуба дома, а в группе с другими под присмотром тренера. ✔Во-первых, тренер подсказывает новичку, как правильно выполнить упражнение, как нужно дышать. ✔Во-вторых, дома, наедине с собой, вы однозначно бросите занятия уже спустя 15 мин
КАК ПОНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ?🤔
#повздошнопоясничнаямышца #ногиотушей Хотите верьте,хотите нет...а ноги и правда растут ..ну ладно не совсем от ушей,а🤔👇👇👇 А сегодня о повздошно- поясничной мышце , которая соединяет бедренную кость,таз с каждым поясничным позвонком и 12 грудным(!).
Это глубокая мышца,проходящая в брюшной полости,именно на ней "лежат" почти,а начало она берёт из солнечного сплетения. На первых поясничных позвонках располагаются ножки диафрагмы,главной дыхательной мышцы, и здесь же одно из крупных скоплений лимфоузлов. У диафрагмы есть два "кармана" для повзд.- поясн. и квадратных мышц поясницы.Опускаясь при вдохе она проскальзывает по этим мышцам.
Собрала небольшую коллекцию изречений от моих клиентов о курсе "Здоровая спина" .Прошло два месяца с начала старта. Наталья 44 года,администратор: -Вот Маринааа..научила на мою голову "крутиться на этом ролле"...теперь я как наркоманка..😁😁 Татьяна,61 год,пенсионерка: -Я бы всем рекомендовала не тянуть до 60,а прям вот как можно раньше начать заниматься спиной..☝ Мало того , муж сказал, что я стала спокойней и всегда в хорошем настроении..наверное,и его приведу...👍 Катя,35 лет,стоматолог -О
Show more