Питание и здоровье.

429092252_3644616189109989_4073772289318633198_n

Ешьте Эти Продукты после 50 и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ Будет Работать до 100 лет.. (это необходимо знать!)

========================Природные статины================= Для людей, опасающихся принимать статины из-за их побочных действий, существует альтернатива – природные статины, то есть вещества со специфической активностью, содержащиеся в продуктах питания. К ним относят: ==1====Аскорбиновую кислоту. Ею можно обогатить организм, употребляя настой шиповника, острый и сладкий перец, облепиху, черную смородину, разные виды капусты, цитрусовые. ==2====Ниацин (витамин РР или В3), который в изобилии содержится в мясе, различных орехах, злаках, красной рыбе.==3==== Жирные кислоты (в особенности омега-3). Ими богаты растительные масла (особенно льняное), жирная рыба. ==4== . Ресвератрол, который есть в красном вине и кожуре винограда. ==5==Пищевые волокна (например, пектины). Они в больших количествах содержатся в хлебе с отрубями, крупах (перловой, гречневой, овсяной), фасоли, капусте, моркови, яблоках. ==6==Куркумин, содержащийся в куркуме.

5 вещей, которые убивают наши почки каждый день. Как не допустить развитие камней в почках.

Питание - это самое важное, от того чем мы питается, зависит наше здоровье. Пища имеет основополагающее значение для здоровья, и, по аналитическим данным ученых, во всех странах факторы риска, связанные с питанием, ежегодно провоцируют 11 миллионов смертей и 255 миллионов лет жизни с инвалидностью.

КУРКУМА (видео 1): польза, свойства, показания, побочные эффекты, дозы.

Как питаться, чтобы быть здоровым?💪🏻 Правильное питание против болезней🍽 Нутрициолог Ксения Чёрная