Привычка пить теплую воду - отличное начало дня для здоровья кишечника
Теплая вода, особенно с температурой около 40 градусов Цельсия, может оказывать положительное влияние на пищеварение по нескольким причинам:
**Стимулирование пищеварительных секреций**: Теплая вода может стимулировать кровообращение и помочь в производстве пищеварительных соков. Это может улучшить способность желудка и кишечника переваривать пищу и абсорбировать питательные вещества.
**Улучшение работы кишечника**: Теплая вода помогает расслабить кишечник, что может улучшить перистальтику (волнообразные сокращения, которые продвигают пищу через пищеварительный тракт) и облегчить запоры и желчеотток
Несмотря на п
Как правильно ходить, чтобы не навредить организму?
Такой эффективный метод тренировок, как ходьба, доступен каждому. На нагрузку во время ходьбы влияют ее темп и продолжительность. Ходьба будет считаться нагрузочной, если увеличить ее темп и выбрать неровный рельеф местности – таким образом, будет создан тренировочный эффект.
Если двигаться быстро или идти по песчаной, гравийной или любой другой неровной дороге, затраты энергии увеличатся от трех до 12 раз.
Ходьба не имеет противопоказаний. Она может быть средством для восстановления стройности или применяться как терапия после перенесенных болезней. Также ходьба способствует развитию выносливости, улучшению физической ф
Друзья, привет, новинка. Мы с Натальей запускаемся с 1 апреля, цена вопроса 19000 рублей на 21 день плюс бесплатное информирование и сопровождение от мировых экспертов. 1 час консультации с этими экспертами стоит около 3000 рублей, для компании Амвэй эту программу девушки будут проводить бесплатно на 21 день при условии покупки набора марафона. Первый запуск 1 апреля, затем первое число каждого месяца. Присоединяйтесь к здоровому сообществу мировых спикеров!!!
Какие добавки использовать при занятиях спортом и поддержания себя в форме?
XS - аминокислотный комплекс ( Мuscle Muitiplier ) для улучшения состава тела, быстрого и целевого восстановления мышц после тренировок.
XS Магний в стиках вкус лимона для повышения стрессоустойчивости во время умственной и физических нагрузок, а также улучшение качества сна.
XS Родиола плюс помогает лучше справиться со стрессом и усиленной физической активностью.
Nutrilite Протеиновый порошок - дополнительный источник белка .
Nutrilite Кальций, магний, витамин D комплекс для сохранения плотности и здоровья костной ткани.
Nutrilite Комплекс Коэнзим Q 10 для защиты сердечно сосудистой системы и улучш
Как сберечь мышцы при похудении?
Спросите себя: "Что я получу, похудевши на 10 килограмм?"
Может красивое и здоровое тело?
Так вот, такое тело вы получите лишь в том случае, если сможете сберечь мышцы при похудении. Именно они делают наши контуры тела эффектными.
Многие думают: "Чем меньше ем, тем лучше."
Но в такой ситуации организм включает и берётся сжигать всё, что попадёт под руку. А мышцы "горят" также хорошо, как и жир, особенно во время усердных тренировок.
Есть и хорошая новость! Мышцы — это вода и белок. Белковые структуры в организме постоянно обновляются.
Чтобы эти обновления проходили без ущерба, необходимо потреблять достаточное количество белка.
ГОТОВЬ САНИ ЛЕТОМ
А программу всестороннего развития тела выбирай зимой
Чтобы уже 10 января начать путь к фигуре своей мечты вместе с Body logic Fitness
Индивидуальный подход для любого уровня подготовки от новичка до продвинутого спортсмена.
Знакомьтесь с платформой Body Logic Fitness и выбирайте 1 из 5 программ!
Start UP - для тех,
кто делает первые шаги в тренировках, поможет проработать тело и суставы
Super Pop-UP - уменьшение объема бедер, талии, красота рук.
Super FIT - улучшение основных физических показателей: сила, скорость, координация
Super HIIT - стройность и атлетическое телосложение в короткий срок
Super CORE