Мир Йоги и Медитации

Мир Йоги и Медитации

Health & Beauty, Saint Petersburg, Russia
Жизнь - это бесконечное совершенствование. Считать себя совершенным - значит убить себя. Фридрих Хеббель ૐ www.hara.ru
ТЕСТЫ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СЛАБОСТЬ МЫШЦ Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены. Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой. В вашей пра
Упражнения для освоения и углубления продольного шпагата (Хануманасаны).
Бандхи - йогические практики В йогических практиках широко применяется техника Уддияна-бандхи, которая подразумевает под собой "завязывание энергетических замков". Термин «уддияна» («uddiyana») в переводе на русский язык означает «летающий», «парящий высоко», а «бандха» («bandha») – «замок», «узел». Завязывание таких замков способствует насыщению человеческого организма энергией и препятствует его предварительному старению. Эта техника гораздо легче такой практики как "Наули". Однако нужно
МЕДИТАЦИЯ: ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА ОТ СТАРОЙ ЭНЕРГИИ. Старая энергия (страхи, беспокойства, комплексы (неразрешенные ситуации, болезненно застрявшие в нашей личности), разочарования и т.д.) вызывает реакцию нашего тела в виде недомоганий, усталости и болезней. Чем больше новой энергии поступает на Землю, тем резче и четче обозначается в нашем теле энергия старая. Мы ощущаем обострения прежних проблем и давно забытых заболеваний. Для того, чтобы избавиться от этого на энергетическом, а затем и на
В Индии один человек попросил у Гуру: «Пожалуйста, передайте мне мантру устранения болезней». Учитель был настолько занят, что крикнул ученику на санскрите: «Мариледза!», что означает «убирайся вон». А ученик решил, что «Мариледза» - это и есть нужная ему мантра. Он очень хотел лечить людей и помогать им. Радостный, он побежал домой и стал начитывать «Мариледза, Мариледза, Мариледза». Он делал практику с сильной верой, очень гордясь тем, что получил от Учителя сущностное наставление. И когда люд
Энергетическое самолечение У нас два полушария, одно - мужское, отвечает за рассудок, порядок и систему, другое - женское, отвечает за красоту и магию. Я преподаватель йоги Айенгара со стажем преподавания более десятка лет. Но одно это не дало бы мне опыта, которым хочу поделиться. Я также практикую крийя-йогу, которая работает с чакрами и энергетическим телом. В начале своего йогического пути я была циничным филологом, хотела улучшить здоровье, к энергетическим потокам проявляла небольшо
Мандала-медитация – практика глубокого созерцания шаг за шагом Если вы решили практиковать мандала-медитацию, несколько пошаговых советов для глубокого эффекта. 1. Выберите мандалу. Ваше действие начинается с внимания, направленного на объект, поэтому ваша медитация начнется, как своего рода «объектно – ориентированная». Символ, заложенный в мандале активизирует ваши внутренние энергии и тонкие структуры, и переводит ваше внимание с внешнего мира на ваше внутреннее пространство. Символо
СПРАВОЧНИК БЛАГОВОНИЙ Добавляйте себе, чтобы не потерять! Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции. АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, с
Гармонизация энергии: осваиваем технику дыхания Вилома-пранаяма Научившись расслабляться при выдохе, вы сможете погружаться в себя глубже. Айенгар сравнивает Вилома-пранаяму с восхождением и спуском по высокой лестнице с остановкой на каждой ступеньке. Освоение любой, даже базовой, дыхательной техники требует достаточно серьезной подготовки – и не только моральной и духовной, но и физической. По классификации Патанджали пранаяма – это четвертая ступень на пути духовного поиска. Ей предш
Show more
About page
Мир йоги и медитации - это мир гармонии, здоровья и развития. Эта группа журнала - в odnoklassniki.ру hara.ru