Пора лечиться правильно

Известный врач и телеведущий делится современными взглядами на медицинские проблемы и отвечает на важные вопросы о сохранении здоровья. Ниже несколько комментариев читателей.
«Уникальная в своём роде книга – смелая и правдивая. Автор честно делится полезной и актуальной информацией по безопасному пользованию медициной, объясняет, как сэкономить деньги на ненужные лекарства и время на ненужные процедуры, как быть «мудрым пациентом». В результате мы имеем сборник толковых рекомендаций от грамотного специалиста». Подробнее: goo.gl/WJLnCa
«Я в восторге! Читается на одном дыхании! Содержит много полезной и простой информации, с чувством юмора, порой заставляет улыбаться, а главное, что написан

Ходьба, как и любое движение, положительно сказывается на организме:
— укрепляет сердечно¬-сосудистую систему и предупреждает атеросклероз, поскольку при ходьбе улучшается кровообращение важных жизненных центров;
— снимает синдром хронической усталости: улучшается газообмен в легких и тканях, организм наполняется энергией, уходят стресс и напряжение, которое локализуется в шее, спине, пояснице и других отделах позвоночника;
— улучшает моторику кишечника и активизирует пищеварение: на стопе есть активные точки (проекции внутренних органов), которые при ходьбе задействуются и вовлекают в работу органы пищеварения. Из-¬за мышечных сокращений желчь не застаивается в желчном пузыре, а переваре

Из книги Антона Родионова «Полный курс медицинской грамотности». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке: https://okl.lt/xhp9v Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nAseO #ПЛПФакт #ЛечимсяПравильно #ПЛП #лекарства

В остальных случаях нужно искать причину тахикардии. Это может быть анемия (например, из-за дефицита железа), тиреотоксикоз (повышение функции щитовидной железы), хронические болезни легких, прием некоторых лекарств, привычка пить кофе или тонизирующих напитков злоупотребление алкоголем и сигаретами, заболевания сердца, невротические расстройства и другие факторы.
Из книги Антона Родионова «Сердце. Как не дать ему остановиться раньше времени». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://ok.me/FbeG Или в любом книжном магазине «Читай-город» https://ok.me/HbeG #ЛечимсяПравильно #ПЛП #фарма #лекарства

В первую очередь нужно сдать кровь на анализ, выявляющий наличие антител к краснухе, свинке и кори, и сделать прививки, если антител недостаточно. Также важны вакцины против пневмококка, менингококка, гепатита B и А, гриппа.
Из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 1». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xho1M Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nzP5I #ЛечимсяПравильно #ПЛП #диагностика #МедГрамотность

Да и несмотря на майку, на алкаша он тоже был не похож. Приступили к расспросам и осмотру. Пациент поведал, что он на самом деле кардиологический больной, перенес два инфаркта и четыре стентирования. Все у него было хорошо, но вот последнее время стали появляться боли в грудной клетке. А сегодня он пошел в магазин, купил свой обычный набор продуктов, а когда возвращался, стало как-то щемить в левой половине грудной клетки. Для убедительности он даже ткнул себя пальцем в какую-то точку.
— Итак, уважаемый, а в какой магазин вы ходили? Во дворе который?
— Нет, на ту сторону, там подешевле. Здесь никаких денег не хватит покупать.
— И много купили?
— Как обычно. Гречку, макароны, картошку, курицу

Обычно мы дышим поверхностно, женщины — грудным отделом, мужчины больше животом. В итоге без вентиляции остаются воздухопроводящие пути, а именно носоглотка, трахея, бронхи и бронхиолы. Воздух в них не обновляется, и при необходимости у нас нет резервов кислорода. Иногда кислорода не хватает и для обмена веществ, и мы толстеем. Чтобы исправить ситуацию, надо максимально освободить воздухоносные пути. Для этого придется задействовать грудные мышцы и мышцы брюшного пресса, отдыхающие при обычном типе дыхания.
Выдохните весь воздух, который сможете, и остановитесь. Внимание! Не вдыхая, выдохните еще раз! И снова, не делая вдоха, сделайте выдох. Теперь расслабьте мышцы и позвольте животу втянут

Здоровому человеку определять уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который контролирует работу щитовидной железы, нужно один раз в 5 лет. Если у вас уже есть проблемы с щитовидной железой или если вы принимаете противоаритмический препарат амиодарон (кордарон), сдавайте анализ крови на ТТГ один раз в 6 месяцев. Нормы ТТГ смотрите в нашей полезной таблице
Нормальные значения ТТГ
0,4–4,0 мкМЕ/мл
Для беременных:
– в I триместре: 0,1–2,5 мкМЕ/мл;
– во II триместре: 0,2–3,0;
– в III триместре 0,3–3,0.
Для детей:
– новорожденный – 0,7–11 мкМЕ/мл;
– 10 недель – 0,6–10;
– 2 года – 0,4–7;
– 5 лет – 0,4–6,0;
– 14 лет – 0,4–5,0
Из книги «Пора лечиться правильно». Вы можете купить книгу в инт

Когда вы последний раз тщательно, со всех сторон осматривали себя в зеркале? Внешние темные или обесцвеченные пятна, высыпания, припухлости или другие необычные явления могут быть признаками внутренней болезни. Тщательно осмотрите каждый сантиметр тела, включая волосы, ногти и слизистую рта.
Из книги Дэвида Агуса «Краткий гид по долгой жизни». Приобрести книгу вы можете в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xhoHP Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nAnwB #ЛечимсяПравильно #ПЛП #долголетие #житьдолго

• Кардиостимулятор — не искусственное сердце. Его установка не решает всех проблем. Стимулятор, как правило, просто заполняет «паузы».
• Установка кардиостимулятора — несложная операция. Если врач предлагает вам эту процедуру — не отказывайтесь. Впрочем, вы всегда можете получить второе мнение в другой клинике.
• Показанием к установке стимулятора является не столько величина пауз на ЭКГ, сколько их клинические проявления. Если вы во время пауз ощущаете дурноту, головокружение или теряете сознание, вам, скорее всего, предложат установку стимулятора. Если на кардиограмме регистрируется АВ-блокада II степени 2-го типа или АВ-блокада III степени, стимулятор нужен почти всегда.
• Кардиостимул