Предыдущая публикация
Пища должна:
1. Слабить и улучшать микрофлору, а не подавлять ее.
2. Ощелачивать организм.
3. Она должна содержать много живой клетчатки.
4. Быть не горячая и не холодная.
5. Чем меньше Вы добавите в нее соли, тем лучше. Рецепторы языка должны быть чувствительны к пресной пище - «огурец без соли, например»
6. Чем меньше Вы будете варить, тушить, жарить, запекать тем лучше.
7. Чем меньше в составе ингредиентов, тем лучше, так как коэффициент полезного действия увеличивается.
8. В пище должно быть много воды и как можно меньше сухого вещества.
Выдержки из моей книги «Как похудеть на 15 кг»
#какпохудетьбыстро 00:15
Что съесть сегодня, чтобы стать стройнее завтра?Итак, за всю историю моего здесь существования я всегда говорила/писала, что самое главное - это микрофлора кишечника и здоровое пищеварение.
И если вы наладите свой кишечник и будете очищаться «до конца», то лишний вес, целлюлит, болезни уйдут и не будут вас беспокоить.
Ну и конечно, бонусом вы получаете хорошее самочувствие и настроение вне зависимости от погоды за окном.
ЗавтракНачните с сырого (чтобы не ощущать сонливость) - смузи, яблоко, несладкие фрукты, ферментированные пророщенные крупы. Если здоровый кишечник, то можно и сладкие фрукты. Но желательно сделать так, чтобы сахар не поступал резко в кровь, а для этого к слад
Таблицу можно посмотреть здесь 
https://t.me/ZdoroviePrivichki/581
Как есть все и худеть? Вот и ответ. Я понимаю, что каждому нужен свой подход. Поэтому мы прорабатываем все на консультации 
#какпохудеть #худеемправильно #стройноетело #фитнесдома #фитнестело
https://t.me/ZdoroviePrivichki/581
Как есть все и худеть? Вот и ответ. Я понимаю, что каждому нужен свой подход. Поэтому мы прорабатываем все на консультации
#какпохудеть #худеемправильно #стройноетело #фитнесдома #фитнестело
Как формируется походка?
Спина должна быть прямой
Занимайтесь танцами / йогой
Раньше я танцевала, теперь нет какого-то вдохновения - сейчас просто 15 минут утренней зарядки, йоги.
К сожалению, многие горбятся и ленятся держать спину прямо. Позвоночник - стержень здоровья и красивой осанки. Берегите его.
Никакая одежда не будет смотреться классно, если у вас сутулая спина. Согласны?
Выпрямитесь 
вы также сохраните свою грудь от обвисания.
#грудьмечты #грудьчтонадо #здоровьеженщины #красиваяпоходка #супермама #походкамодели #походкаотбедра #походкакоролевы #походка #здоровьедетей #здоровьемамыКак спастись от жары?
пить воду
исключить мясо
исключить молочку всю!
80% сырых продуктов в рационе
Я очень легко переношу жару с таким питанием
#сыроедениепереход #какспастисебя #жара
#диеталето #диетологонлайн #сша
#майами Минус 1-3 кг и гладкая кожа за 1 день
На сытый желудок исцеления не происходит!!!
Смотреть только в YouTube 
https://youtu.be/Po7B80DkRl4
Один день моего голодания. Просто vlog.
В конце рецепт моего любимого #смузи
Отвес от -1 до -3 кг обеспечен. Плюс кожа как после SPA процедур
Каждую субботу голодаю 1 день. Планирую уйти на более частые голодания. Это хорошо разгружает организм.
Результат
-1 до -3 кг за день
Разглаживается кожа
Уходит целлюлит
Появляется энергия
И мн др
Кто со мной? 
#минус3кг #мойопыт #голоданиенагв #гв #
загрузка
Показать ещё