Здоровое долголетие с Сарматом

Друзья, я каждый день провожу разные тренировки в онлайн-режиме. И у меня к вам вопрос:Выкладывать в группе видео тренировок или нет?Ответьте, пожалуйста, в опросе. Заранее благодарю 😊

Наш #позвоночник имеет очень сложную структуру: 33 позвонка, 23 диска, 31 пара нервов, 140 мышц, плюс связки, хрящи и сухожилия. Поэтому неудивительно, что врачи часто не могут точно определить в чем кроется причина болей в спине.

Как экономить на здоровье? Недавно в статье #ЗОЖ это дорого? я рассказывал о том, что моему брату недавно сделали операцию за которую он заплатил 220т.р. еще и разных лекарств покупали на круглую сумму. В итоге, по его словам вышло чуть больше 300 000 рублей! Как говорится, лучше не болеть, ведь это слишком дорого! Да, я прекрасно понимаю, что с возрастом к нам все больше пристает болячек и в 70 лет невозможно быть таким же здоровым, как в 20 лет. Но, если Вас еще не начали одолевать разные болячки, то лучше заранее позаботиться о том, чтобы с возрастом меньше времени и денег тратить на их лечение?

ЗОЖ - это дорого? Недавно на одном из интернет-ресурсов, посвященных здоровью развернулась жаркая дискуссия по поводу того, что ЗОЖ - это дорого. Началось все с того, что один мужчина написал, что вести здоровый образ жизни очень дорого. И, мягко говоря, послал всех "с вашими бадами, фитнес-залами и правильным питанием" (это его слова). Спор там разгорелся нешуточный 😱, но, как говорится, истина где-то посередине. Немного прочитав часть комментариев, я решил написать здесь свое мнение. Я думаю, что большинство людей, которые думают, что вести здоровый образ жизни дорого, просто таким образом находят для себя "отмазку" не вести его. Если же разобраться в этом вопросе полностью, то окажет

Рожденные заново. В жизни каждого из нас бывали такие ситуации, когда кажется, будто весь мир восстал против тебя: не получается одно-втрое-третье, близкие тебя не понимают, на работе сокращения, цены растут, время уходит и т.д. и т.п. Но согласитесь, это ничто по сравнению с тем, когда, например, человек неожиданно теряет зрение. Полностью. И он вынужден жить в кромешной тьме. Или когда врачи диагностируют рак, и предрекают жить, в лучшем случае, полгода. Все планы рухнули и человек находится в прострации. Или из-за пьяного водителя человек оказывается на всю жизнь прикован к инвалидной коляске и даже пописать не может без чужой помощи. Страшно. Не дай бог. Но люди не только не теряют

Как правильно питаться? Попробуйте задать этот вопрос диетологу и Вы получите от него четкий ответ. После этого задайте этот же вопрос другому диетологу, и получите новый ответ, который может быть прямо противоположным первому ответу. Третий диетолог может высмеять утверждение двух своих коллег и даст вам свой "абсолютно правильный" ответ. Сколько диетологов, столько и мнений. Но как же нам, простым людям во всем этом разобраться? Я долго шел к своим правилам питания и сейчас вам о них расскажу. Когда я начал разбираться во всех этих БЖУ и КБЖУ, гликемических индексах, килокалориях и других показателях ПП (правильного питания) я думал, что у меня мозг взорвется. Масла в огонь подливал

Эта статья будет неоднозначной и с моим мнением многие могут не согласиться. Но я решил ее написать, после случая, который произошел за несколько дней до объявления карантина. Я хожу в тренажерный зал и каждый раз после тренировок иду в душ. Часто нас бывает там несколько человек. И бывает так, что когда заходишь в душевую, там стоит такой запах от всей химии, которую мужики льют на себя, что хоть нос затыкай.

Я очень сильно удивляюсь некоторым нашим товарищам. Они ради своего "железного коня" готовы все сделать: и ТО вовремя проходят, и за чистотой внутренней и внешней следят и ласковыми именами называют. А за своим организмом вообще не следят. С каждым годом, как бы мы не старались, но нашему организму нужно все больше и больше помощи. Я для этого делаю постоянные профилактики. Речь идет не о профилактических осмотрах, которые тоже необходимо делать, а о "профилактических работах" с организмом 😊 И уже несколько лет, как каждую весну делаю профилактику для самой главной мышцы - сердца. Да, было время, что я так же, как и многие вообще не обращал внимания на то, что с ним происходит, т.к. пробл