РЕЦЕПТ: ЯГОДНЫЙ СМУЗИ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
Знаешь ли ты, насколько здоровье кишечника влияет на иммунитет, самочувствие и даже внешний вид? Если поддержать микробиом полезной — и вкусной! — пищей, он точно скажет спасибо. Поэтому Oriflame придумали пребиотический смузи, который поддержит хорошие бактерии в нашем кишечнике — и удивит тебя великолепным вкусом.
Пребиотики — тип неперерабатываемых пищевых волокон, которые содержатся в растениях. Особенно ими богаты семена, шкурки фруктов и овощей. Они помогают поддерживать баланс микробиома кишечника и становятся пищей для полезных бактерий.
Большинство людей не употребляют рекомендованную суточную норму пищевых волокон: получить ее только из пищи сложно. Вместо одного из перекусов в течение дня приготовь этот смузи с пребиотическим напитком Wellness. Ягодный, с легкими нотами мяты, сладкий от банана и меда, богатый витаминами, минералами, антиоксидантами и пищевыми волокнами — счастлив будет не только кишечник, но и ты!
РЕЦЕПТ: ЯГОДНЫЙ СМУЗИ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
Знаешь ли ты, насколько здоровье кишечника влияет на иммунитет, самочувствие и даже внешний вид? Если поддержать микробиом полезной — и вкусной! — пищей, он точно скажет спасибо. Поэтому Oriflame придумали пребиотический смузи, который поддержит хорошие бактерии в нашем кишечнике — и удивит тебя великолепным вкусом.
Пребиотики — тип неперерабатываемых пищевых волокон, которые содержатся в растениях. Особенно ими богаты семена, шкурки фруктов и овощей. Они помогают поддерживать баланс микробиома кишечника и становятся пищей для полезных бактерий.
Большинство людей не употребляют рекомендованную суточную норму пищевых волокон: получить ее только из пищи сложно. Вместо одного из перекусов в течение дня приготовь этот смузи с пребиотическим напитком Wellness. Ягодный, с легкими нотами мяты, сладкий от банана и меда, богатый витаминами, минералами, антиоксидантами и пищевыми волокнами — счастлив будет не только кишечник, но и ты!
ВСЕ О ПИЩЕВЫХ ВОЛОКНАХ
Когда в нашем питании недостаточно пищевых волокон, но много сахара и трансжиров, количество вредных бактерий в кишечнике увеличивается, а полезных — снижается.
ЧТО ТАКОЕ ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА?
Пищевые волокна — разновидность углеводов, которые не расщепляются пищеварительными ферментами в тонкой кишке (например, как сахар и крахмал) и достигают толстой кишки, где ферментируются бактериями. Особенно ими богаты шкурки фруктов, жмых зерен и семян.
ПОЧЕМУ ОНИ ВАЖНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Пищевые волокна выполняют две основные функции. Во-первых, они формируют стул, стимулируют перистальтику кишечника и регулярную детоксикацию организма. Во-вторых, они питают полезные микроо
СКОЛЬКО ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Европейское агентство по безопасности пищевой продукции (EFSA) рекомендует 30 грамм в день, но в среднем люди получают не более 23 грамм в день — и во многих странах этот показатель еще ниже. Причина в том, что обработанная пища содержит слишком мало пищевых волокон и нутриентов.
КАК Я МОГУ УБЕДИТЬСЯ, ЧТО ПОЛУЧАЮ ДОСТАТОЧНО ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН?
Вот несколько простых лайфхаков, которые помогут восполнить дневную норму пищевых волокон:
• Вместо сладких хлопьев на завтрак выбирай цельнозерновые, а лучше — классические каши, которые требуют варки. Хочешь послаще? Добавь свежие фрукты.
• Замени белый хлеб и макаронные изделия цельно
Серия на основе запатентованной Трипептид-технологии, низкомолекулярной гиалуроновой кислоты и экстракта стволовых клеток эдельвейса создана для комплексной борьбы против морщин.
🤩Клинически доказано: мгновенный эффект — морщины уменьшаются до 49%*;
🤩Кожа насыщена влагой уже после первого применения**;
🤩Активирует производство коллагена в клетках за счет запатентованной Трипептид-технологии;
🤩Замедляет процесс старения кожи благодаря экстракту стволовых клеток эдельвейса;
🤩Морщины становятся менее выраженными***;
🤩Заметно увлажняет кожу благодаря низкомолекулярной гиалуроновой кислоте;
🤩Обеспечивает защиту от УФ-излучения с SPF 30;
🤩Дерматологически протестирован.
В набор входит:
1
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Норбеков - создатель авторской системы оздоровления организма. Система успешно работает более 30 лет и не имеет аналогов. Благодаря базовому курсу вы сами сможете улучшить свое зрение, укрепить иммунитет и научитесь управлять своими эмоциями.
Один раз закончив курс, вы получаете навык, как быть здоровым без врачей и таблеток всю жизнь!
Андрей Лукашевич- Старший преподаватель, тренер, специалист по ЛФК. Проводит основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова, индивидуальные занятия. Преподавал в Клайпедском университете программу «Человековедение». Провёл более сотни семинаров в Балтии, Германии, Польше, Англии, России и Белоруси.