♡its atmosphere ♡ • СДД • riverry

•Меню группы• • Для начала чтобы прочитать всё меню и ознакомиться с группой бери горячий шоколад, маршмеллоу, разварачивай тему и читай! Заглядывай сюда почаще! Меню обнавляется! — Что тебя здесь ждёт Советы Лайфхаки Идеи Развороты для личных дневников Уютная атмосфера Сохранёнки DIY Цитаты Опросы Интересные игры Наших учасниц мы называем "Лисицы" , "Лисята" ❁ — Наши хэштеги #атмосфера_at #советы__at #опросы__at #музыка__at #идеи__at #важное__at #игры__at #лотерея__at #сохранёнки__at #atmosphere__at #от_участников__at #разворот__at #акция__at #подборка__at • Почему именно "at"? — Потаму,что это первые две буквы слова "atmosphere", а это сло

• Лисята, на время группа завершила работать и выпускать темы, потаму что не было актива и казалось, что никто не читает наши статьи, но если есть те, кто читал наши темы, то проголосуйте в опросе , тогда группа продолжит выпускать интересные темы

♡ОДИН ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ СЕРИАЛОВ♡ • "Stranger Thinds" — в переводе "Очень странные дела". Ноябрь,1983 год в городе Хоукинс, штат Индиана, в местной лабротории проподает сотрудник при странных обстаятельствах, его как будто уносит куда-то. Позже двеннадцатилетний мальчик Уилл Байерс, возращявшейся домой от своих друзей, решает сократить путь и едет по лесу, но он тоже проподает. Его друзья Майк, Дастин и Лукас решают отправится на поиски Уилла без полиции и в том же лесу встречают странную девочку с обритой головой, сказать она толком ничего не может. Джойс Байерс (мама Уилла) кажется, что её сын с ней разговаривет, но не обычным образом, а через свет, вначале ей не верят, но Джим Хоппер по

• Playlist на май • ❁ ATL - Подснежник ❁ BECK - Sea change ❁ EDDIE MURPHY - Party all the time ❁ CHVRCHEC - Get out ❁ ЭЛЬДАР ДЖАРАХОВ - Game over ❁ LIL PEEP - WitchBlades ❁ T-FEST - Улыбнись солнцу ❁ МОЯ МИШЕЛЬ - Космонавты ❁ СЛАВА КПСС - Грустные танцы ❁ ГРЕЧКА - Тебе всё равно на меня ❁ MANIZHA - Изумруд ❁ SPANDAV BALLET - True ❁ THE WEEKND KENDRICK LAMAR - Pray for me ❁ RIVERDALE CAST - Mad world

~ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ || КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ ~ Для начала стоит приготовить воду, обычную воду, и пить её во время перерыва и не очень много. После всего, что ты сделала тебе не помешает освежающий напиток, например, лимонад или вода с лимоном. • Растяжка ног и рук • Растяжка спины • Выпады ног • Присидания (50-100 раз) • Отжимания (15-20 раз) • Планка (1-2 минуты) • Пресс (25 раз) • Бег на месте (5-10 минут) • Прыжки через скакалку (50-100 раз)