Медицина в Экибастузе

У кровеносной системы есть сердце, которое гоняет кровь по кругу. У лимфатической системы своего насоса нет, жидкость движется только за счет мышечных сокращений, дыхания и движения тела в целом. Отсюда и главная проблема: если человек мало двигается, лимфа застаивается, а вместе с ней задерживаются продукты обмена, которые организм должен был вывести. Опасность в том, что процесс идет незаметно. Никто не приходит к врачу с жалобой у меня лимфостаз, люди годами списывают симптомы на возраст, недосып или плохую погоду. При этом есть несколько простых признаков, по которым застой можно заподозрить самостоятельно, без анализов и обследований. Если лицо отекает каждое утро, и это никак не связано с количеством выпитой на ночь воды, есть смысл обратить внимание на лимфоток. Разовый отек - это одно, а регулярная припухлость, которая не проходит за пару часов после пробуждения, уже сигнал. Возьмите кожу на веке или, например, на предплечье в небольшую складку. Если она мягкая и легко собирае

Ваша кровеносная система трудится неустанно, поддерживая ваше здоровье. Однако даже незначительные проблемы могут привести к снижению кровотока, что в свою очередь негативно сказывается на поступлении кислорода и питательных веществ. Не стоит относиться к этому легкомысленно. Сегодня мы подробно рассмотрим признаки и причины плохого кровообращения, включая холодные руки и ноги. Но что еще может указывать на наличие проблем с кровотоком? Могут ли усталость, боли в суставах или нарушения пищеварения быть связаны с нарушениями кровообращения? Каковы причины снижения кровотока? Как ожирение и диабет влияют на кровообращение? Обо всем этом и многом другом мы подробно поговорим далее. Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения. Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные метод

Дефицит витамина B12 — одно из самых коварных состояний. Его симптомы могут маскироваться под усталость, стресс или возрастные изменения, развиваясь месяцами и годами незаметно для вас. Эта статья расшифрует язык, на котором организм сообщает о нехватке жизненно важного элемента, и поможет понять, когда стоит прислушаться к его сигналам. Ключевой факт: Дефицит витамина B12 поражает три ключевые системы организма — кровь, нервы и мозг. Первыми часто появляются неврологические симптомы, даже если анализы крови еще в норме. Рейтинг симптомов: от самых частых к наиболее тревожным Симптомы дефицита B12 неспецифичны. Их опасность в том, что они «имитируют» другие состояния. Вот как они проявляются, ранжированные по частоте и системам организма. 1. Неврологические симптомы: тревожные «звоночки» нервной системы Повреждение нервов — одно из самых тяжелых последствий дефицита. Витамин B12 критически важен для формирования миелиновой оболочки — «изоляции» нервных волокон. Без нее нервы буквально

После 55 лет организм меняется незаметно: замедляется обмен веществ, почки работают чуть иначе, мышцы уступают место жировой ткани. И на этом фоне медленно растёт мочевая кислота - вещество, которое образуется при распаде пуринов. Проблема в том, что высокая мочевая кислота долго не даёт ярких признаков. А когда появляется дискомфорт, обычно бывает уже поздно: кристаллы уратов успевают отложиться в суставах или почках. Важнее не “лечить приступ”, а проверить привычки, которые после 55 лет становятся значимыми. Ниже - 7 бытовых факторов, которые “подкручивают” мочевую кислоту вверх. Проверьте себя - и решите, что можно изменить уже сейчас. Сюда относятся газировки, сладкие соки, энергетики, сладкий чай “с сиропом”, а также напитки, где сахар спрятан под разными названиями. Почему это влияет на мочевую кислоту: фруктоза (часто в составе сиропов) ускоряет образование мочевой кислоты и может ухудшать выведение её через почки. Что сделать: После 55 лет набрать пару килограммов легко, а вот

Замечали за собой что постоянно приходится всё записывать? Ничего не запоминается, да и работоспособности нет, как нет и концентрации, внимания. Тогда стоит попробовать несколько быстрых упражнений, которые помогут включить мозг в работу. И не дадут ему лениться. И в этой статье как раз будет несколько таких упражнений. Ведь по исследованиям ученых те, кто каждый день делает головоломки и решает логические задачи намного реже страдают от проблем с памятью и деменцией. Поспорю, что скорее всего вы точно не делали такое упражнение, а ведь оно не только включает руки в работу. Но ещё и относится к нейрогимнастике, которая включает в работу оба полушария мозга. А значит повышается работоспособность, улучшается память, внимание и концентрация. Но как же делать упражнение: А вот ещё одно упражнение, которое похоже на практику выше. Но признаюсь честно, что вводит мозг в ступор, сама попробовала и ощущения очень интересные. Но мозг начинает активно работать, меньше лениться. Ощущается работ

Вы просыпаетесь утром и чувствуете, что голова будто набита ватой. Не болит, нет. Просто тяжёлая, мутная, и мысли собираются медленнее, чем обычно. Многие списывают это на плохой сон. Или на погоду. Или на возраст, потому что после пятидесяти кажется удобным объяснять любое недомогание цифрой в паспорте. Но у этого ощущения бывает вполне конкретная причина, которая не имеет отношения ни к лени, ни к старости. Сосуды, питающие мозг, могут постепенно сужаться. И мозг об этом сообщает. Только язык, на котором он говорит, мы привыкли не слышать. Я хочу разобрать этот язык подробно. Не для того, чтобы напугать, а чтобы вы понимали, когда стоит насторожиться, а когда действительно можно списать всё на усталость. Внутри каждого сосуда есть тонкий слой клеток, который называется эндотелий. Это что-то вроде тефлонового покрытия на сковороде: пока оно целое, всё работает гладко. Кровь течёт свободно, стенки эластичные, мозг получает кислород и глюкозу в нужном объёме. Но с годами это покрытие по

Представьте себе тихую, невидимую реку, которая течёт по вашему телу параллельно крови. Она не несёт кислород, не переносит гормоны, не видна на глаз — но без неё вы просто не смогли бы жить. Эта река — лимфа. Она работает в тени, но её роль настолько важна, что даже небольшой сбой в её системе может привести к серьёзным последствиям. Почему же лимфа так важна? Откуда она берётся, куда течёт и как с ней быть, если что-то пошло не так? Давайте разберёмся — просто, понятно и по-человечески. Лимфа — это прозрачная или слегка желтоватая жидкость, очень похожая на плазму крови. Она образуется из тканевой жидкости — той самой, что окружает каждую клетку нашего тела. Когда кровь циркулирует по капиллярам, из неё просачивается часть плазмы, чтобы доставить питательные вещества к клеткам и убрать продукты их жизнедеятельности. Большая часть этой жидкости возвращается обратно в кровеносные сосуды, но примерно 10–20% остаётся в тканях. И вот здесь в игру вступает лимфатическая система: её сосуды

Мы не столько боимся старости, сколько боимся тех последствий, которые она с собой приносит. Прежде всего, немощь и плохое самочувствие. Одним из главных признаков плохого самочувствия является тяжесть в ногах и вообще проблемы с кровеносной системой, с венами, артериями. Сейчас я расскажу, что можно сделать естественным и простым способом, чтобы ваши сосуды в ногах, а также ноги целиком, ваше общее здоровье было в идеальном состоянии. Ходьба – это как раз то волшебное средство, которое я рекомендую всем для того, чтобы привести свои вены, артерии и вообще ноги, и весь свой организм в наилучшее состояние. Есть чёткая зависимость, которая говорит о том, что если человек совершает больше определённого количества шагов в день, его продолжительность, самое главное, качество жизни существенно увеличивается. С другой стороны, в огромном количестве случаев ходьба не полезна. Она будет очень сильно вредна, потому что система наших нижних конечностей таза и поясницы находится в таком скверном