Не отступай перед трудностями. Смотри им прямо в лицо. Смотри, пока не одолеешь их. (с) Чарльз Диккенс
Спокойствие
Современные жители мегаполисов постоянно находятся в состоянии стресса: дедлайны на работе, ежедневные дела, а дома - семья, которая требует особого внимания!
Как следствие - хроническая усталость, депрессии, ухудшение самочувствия и "потухший взгляд"
В борьбе со стрессом нам на помощь приходят витаминные комплексы Orthomol Vital m для мужчин и Orthomol Vital f - для женщин! Они включают все необходимые компоненты, собранные в оптимальных количествах и быстро усваиваются организмом.
Подробнее о комплексах: https://www.orthomol.cc/shop/antistress/orthomol-vital-f
Спорт – лекарство от плохого настроения и депрессий. (
Салат из рукколы со свеклой и сыром фета
Свекла - 2 штуки
Руккола - 2 стакана
Сыр фета - 50 г
Грецкие орехи - 50 г
Оливковое масло - 3 столовые ложки
Лимонный сок - 1,5 столовых ложек
Дижонская горчица - ½ чайные ложки
Сахар - ½ чайные ложки
Соль - ½ чайные ложки
Молотый черный перец - ¼ чайные ложки
Свеклу отварить или запечь. Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, сахар, соль, перец. Нарезать свеклу, раскрошить сыр фета. Смешать все ингредиенты.
Лазанья
Ингредиенты:
Макароны (листы для лазаньи) - 9 шт.
Говядина (фарш) - 500 г
Соус (для спагетти) - 600 мл
Творог - 900 г
Сыр (моцарелла измельчённая) - 3 чашки
Сыр (пармезан тёртый) - ½ чашки
Яйца - 2 шт.
Базилик (свежий) - 40 г
Вода - 1 стакан
Масло (оливковое) - 1 ч. л.
Петрушка (сушёная) - 2 ч. л.
Перец (чёрный молотый) - по вкусу
Соль по вкусу
Процесс приготовления:
Разогрейте духовку до 175 градусов.
В сковороде разогрейте оливковое масло и поджарьте фарш на среднем огне. Слейте лишний жир. Добавьте соус для спагетти и тушите около 5 минут. В большой миске смешайте творог, 2 чашки измельчённой моцареллы, яйца, половину тёртого пармезана, петрушку, соль и молотый чёрный перец.
Со
Продукты, которые содержат железо
1. Белая фасоль
Белая фасоль является основным источником железа в растительной пище — в 100 граммах содержится 0,01 грамма железа и 102 калории.
2. Говяжья печень
В 100 граммах говяжьей печени содержится 0,009 грамма железа и 127 калорий, плюс не стоит забывать про аминокислоты, витамины и минералы, которых в ней предостаточно.
3. Чечевица
В 100 граммах чечевицы — 0,007 грамма железа и в среднем 280 калорий. А ещё в её состав входит триптофан — аминокислота, стимулирующая выработку серотонина, гормона «хорошего настроения».
4. Кешью
В 100 граммах этого вкуснейшего ореха содержится 0,007 граммов железа и 600 калорий, так что не переусердствуйте.
5. Нут
Скажи стрессу и усталости "нет"
Витаминный комплекс Ортомол Витал ф разработан специально для женщин. Его предназначение –борьба со стрессом и его последствиями, такими как переутомление, раздражительность, апатия и расстройства сна. Комплекс содержит витамины и микроэлементы, которые стимулируют обменные процессы, нормализуют работу нервной системы, а также поддерживают здоровье костей и зубов.
https://www.orthomol.cc/shop/antistress/orthomol-vital-f
Все приходит к тому, кто умеет ждать. (с) Лев Толстой, «Война и мир»
График работы
Напоминаем, что в праздничные, а также пред- и постпраздничные дни компания «Львиный Мост» придерживается следующего графика: 29 декабря последний рабочий день в 2023-м году.
29 декабря – последний рабочий день в этом году. Работаем до 15.00
с 30 декабря 2023 по 08 января 2024 включительно – выходные;
трудиться начинаем 09 января 2024 с 9.00.
На сайте заказы принимаются в автоматическом режиме.
Оформить их можно в любое время, но следует помнить, что отправки стартуют не ранее 09 января.
https://www.orthomol.cc
Show more