🩷EVA PRODUCT НУТРИЦИОЛОГ ВИТА🥗СТРОЙНОСТЬ

УЖИН КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ Рецепт Куриный фарш 700 г Морковь 200 г Одна большая луковица Яйцо 1 шт Зелень 30 г Мука цельнозерновая 80 г Морковь потереть на мелкой терке. Лук и зелень очень мелко порезать. Смешать фарш, морковь, лук, зелень, яйцо и муку (если фарш очень влажный, рекомендую увеличить количество муки). Слепить фарш в виде оладьев. Выложить на сковороду, добавить 2 ст.л воды, накрыть крышкой и обжарить с двух сторон на медленном огне. #котлеты

ПП-блины с сыром и укропом на 100грамм - 137.73 ккалБ/Ж/У - 8.3/6.28/11.51 Ингредиенты: Выход: 8 блинов（390гр.） 2 яйца 200 мл молока 2,5% 40 гр.рисовой муки 30гр.сыра 1ч.л.сухого укропа Сухой чеснок Приготовление: Сыр натереть на мелкой терке. Все смешать и жарить на сухой а/п сковороде. Дырочки в блинах гарантированы

ПЕРВАЯ НОВИНКА ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИИИИИ Вкус Миндаль и клубника фундук и шоколад грецкий орех и шоколад вафлиииииии Это правильные сладости от которых мы не поправимся

ПП-брауни Ингредиенты : Овсяная мука - 4 ст.л Какао-порошок - 1,5 ст.л Яйца - 2 шт Молоко - 130мл Разрыхлитель - 5г Сметана/йогурт/мягкий творог - 80г Подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура, добавила 2ст л , нг был не сладкий) шоколад без сахара Приготовление : Соединить яйца, молоко, сметану/йогурт или мягкий творог, хорошо перемешать Добавить разрыхлитель и подсластитель Далее добавить муку и какао , все хорошо перемешать Запекать минут 20-25 при 170гр Растопить шоколад в молоке Готовый брауни полить растопленным шоколадом без сахара Приятного аппетита

Рулетики из куриного филе на 100 грамм - 116.96 ккал, Б/Ж/У - 19/3.26/1.85 Ингредиенты: 1) Куриное филе 500 гр., 2) Сыр 17% 100 гр., 3) Йогурт 0% 4) Чеснок 10 гр., 5) Зелень, соль, перец - по вкусу Приготовление: 1) Тонкими слоями нарезать куриное филе и немного отбить его. 2) В центре каждого кусочка филе выложить фарш, который состоит из части натёртого сыра, мелко порубленного чеснока и зелени. 3) Завернуть рулетом и обжарить несколько минут. 4) Полить филе йогуртом, посыпать сыром и поставить в горячую духовку минут на 10-15, чтобы филе подрумянилось Приятного аппетиа!

Ленивые вареники Ингредиенты: Яйцо — 1 шт. Творог — 200 г Мука — 30 г Сметану/Варенье/йогурт — для подачи Приготовление: 1. В широкую миску выложить творог, добавить яйцо, сахар, муку и вилкой смешать до однородной консистенции. Если масса получилась слишком липкой, добавить еще муки, но не больше половины столовой ложки. 2. Посыпать стол небольшим количеством муки и выложить творожную массу. Разделить на две равные части и из каждой скатать колбаски одинаковой толщины. 3. Острым ножом нарезать колбаски на небольшие одинаковые кусочки. При желании можно слегка приплюснуть каждый кусочек и придать ему округлую форму. 4. В небольшой кастрюле довести до кипения воду. Аккуратно, один за

Девочки акция ТОЛЬКО С 24-29 НОЯБРЯ При заказе BODYBOX через меня, вы получаете вкусный чай в подарок КРАСНЫЙ ЧАЙ С АРОМАТОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ И КЛЮКВЫ СО ВКУСОМ ЛЮБВИ 20 позитивных пирамидок EWA TEA — это не просто чай, это новый легкий способ себя трансформировать. Каждый раз, доставая из коробки новую пирамидку, вы получаете не только невероятное сочетание ароматов и вкусов, но и убеждения, которые помогут сделать жизнь ярче!