КУХНЯ СПОРТСМЕНА

Нежная курочка с рисом по-домашнему

Ингредиенты:
Куриное филе 4 шт
Кефир 300мл
Соль
Перец
Паприка
Сушеный чеснок
Прованские травы
Лук 1 шт
Морковь 2 шт
Раст.масло
Рис 3 ст
Вода 6 ст
Соль
Приправа для плова
Шафран
В духовку на 1.5 часа при 200С
В духовку на 10 мин

Это настоящая вкуснятина, даже шашлык не нужен

куриные бедра - 5 шт
соль - 1 ч.л.
приправа для гриля - 1.5 ч.л.
черный молотый перец - 1/3 ч.л.
сметана 3 ст.л.
мясо мариноваться 30 минут
картофель - 8 шт
соль по вкусу
черный перец - 1/3 ч.л.
паприка - 1/3 ч.л.
сухой укроп - 1 ч.л.
растительное масло...
лук- 2 шт
черный молотый перец - 1/2 ч.л.
уксус 6% - 150мл
лук мариноваться 30 минут
сыр 200 гр
Приятного апетита !