Клуб движения и здоровья "Второе Дыхание"

КАК ПОДОБРАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ БРОВЕЙ? Как подобрать идеальную форму бровей? Брови сегодня в моде широкие и естественные, хотя, впрочем, визажисты больше советуют отталкиваться от того, что идет конкретно вам. В любом случае важно подобрать идеальную форму, соответствующую особенностям лица и личным предпочтениям. Поговорим о том, как создать такие брови, и что при этом нужно учитывать. Идеальная форма форма1 Первое, что нужно учитывать при подборе формы бровей – это тип лица. Учитываем следующие моменты: • Если лицо круглое, брови подойдут высоко поднятые и с изломом, а кончик их при этом должен быть достаточно тонкий. • Квадратное лицо нужно несколько смягчить. Для этого визажисты реком

НЕВРОЗ: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И СПОСОБЫ БОРЬБЫ Сложности в общении с некоторыми людьми, которым свойственно быть раздражительными, порой даже агрессивными, вспыльчивыми, часто списывают на их непростой характер. Или вы сама являетесь таким человеком, которому постоянно говорят о том, что с ним очень трудно, что он как-то изменился в худшую сторону? Но если разобраться, то, может быть, дело вовсе не в особенностях характера? Возможно, имеет место быть психическое расстройство, которое называют неврозом? Почему он появляется? устала На самом деле причин для появления невроза достаточно много. Чаще от него страдают жители больших городов. Это становится своего рода болезнью XXI века. Его во

К каким хитростям прибегать, если вам нужно «собраться с мыслями», и какие продукты улучшают работу мозга. На самом деле, в голову сразу приходят не самые правильные продукты. Все точно знают, что жвачка помогает сконцентрироваться. Из-за жевательных движений кровь приливает к голове, мозг насыщается кислородом и лучше работает. Благодаря этому факту «сработала» военная рекламная кампания Филипа Ригли – председателя совета директоров компании William Wrigley Jr. Company, которая с 1891 года производит жвачки Wrigley’s Spearmint, Doublemint и Juicy Fruit. Во время Второй мировой войны Филипп поставлял жвачки для армейких пайков, объясняя это тем, что жевание снимает напряжение и повышает вни

6 поз йоги против боли в спине Мы сидим за своими рабочими столами по восемь часов в день, изредка делая перерывы. И расплачиваемся за это болями в спине. Вы можете пообещать себе, что просидите весь день с прямой спиной, но редко кому это удастся. Из-за напряжения и усталости мы поневоле сутулимся: позвоночник округлился, плечи пошли вперед, подбородок выпирает. Это влияет на осанку, и вызывает онемение и боль в пояснице. Один из самых эффективных способов избавится от боли – йога. 1. Поза Игольного ушка Ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Правую лодыжку поставьте на левое бедро, образуя ногами четверку. Напрягите стопу, чтобы защитить колено. Правую руку продень

7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ РОСТ ВОЛОС Давно мечтаете о длинных волосах, но, кажется, отращивать их нужно целую вечность? Пересмотрите свой рацион, узнав, какие продукты ускоряют рост волос. 1. Яйца ☀ Уже доказано, что полезные вещества из продуктов питания лучше усваиваются нашим организмом, чем витамины и пищевые добавки. Поэтому для красоты волос и ускорения их роста ешьте яйца: в них много белка и лейцина (вещество, отвечающее за деление клеток). 2. Лосось ☀ Ученые провели эксперименты и пришли к выводу, что употребление лосося защищает волосы от выпадения и стимулирует их рост. Лосось богат кислотами Омега-3, витамином В12 и железом. Подойдет и рыбий жир вместо дорогой красной

5 ФАКТОВ О ПАКЕТИРОВАННОМ ЧАЕ Почему не стоит избегать пакетированного чая и как правильно его выбирать. 1. Как делают чай в пакетиках «Страшилок» о пакетированном чае очень много. Говорят, что в обычные пакетики кладется пыльца, которая остается после сбора и обработки рассыпного чая. Однако есть много брендов, которые беспокоятся о своем имидже и делают действительно хороший чай в пакетиках. Обычному потребителю сложно разобраться в том, какой именно завар кладут в пакетики: 50% может занимать качественная смесь, а остальные 50% – дешевая пыльца. Стоит покупать чай конкретных брендов с четкой философией. Разумеется, качественный продукт очень дешевым не будет. 2. Какие бренды выб

КАК ЗА ВЕСНУ ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ? Поддерживать тело в форме нужно круглый год, но многие начинают задумываться об этом лишь весной. Мы дадим вам несколько рекомендаций, которые помогут быстро и эффективно подготовиться к лету за весенние месяцы. 💋Узнайте о состоянии своего организма Прежде всего, стоит понять, насколько все запущено. Для этого лучше всего отправиться в поликлинику или медицинский центр. После того, как врачи измерят ваш рост, вес, давление и частоту сердечных сокращений, определят силу и объем легких, вычислят индекс массы тела и т.д, они смогут дать рекомендацию по занятиям спортом и питанию. Если же вы считаете, что и сами легко можете определить свое состояни

СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА У ЖЕНЩИН Сегодня ритм нашей жизни можно смело назвать бешеным: мы постоянно спешим куда-то, что-то делаем, и совершенно не отдыхаем. И мы очень редко вспоминаем о нашем собственном здоровье, и в особенности о главном органе – о сердце. Тот, кто нечасто посещает кардиолога, думает, что сможет сам определить, если с ним что-то будет не так. Но на деле все оказывается не так просто, так как симптомы часто не те, которые мы привыкли считать основными. Итак, когда же стоит подумать о здоровье сердца? 1. Усталость и снижение жизненного тонуса Часто кажется, что пассивный человек, привыкший сидеть на месте, просто имеет такой характер. Однако дело может крыться не толь

ЧЕМ ОПАСНЫ СРЕДСТВА ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ Любая хозяйка имеет в своем арсенале различные средства бытовой химии и использует их каждый день. Эти мелочи делают нашу жизнь проще и удобнее, дарят чистоту и комфорт. И чаще всего в обиходе мы используем именно средства для мытья посуды. Реклама убеждает нас в том, что они за секунду справляются с любой грязью и сохраняют наши руки в целости и сохранности благодаря защитным формулам. Однако, есть у этих чудодейственных средств и обратная сторона медали. Согласно подсчетам ученых, за год мы вместе с едой употребляем 250 мл этих жидкостей, и даже страшно представить, как это средство, которое способно справляться с жиром даже в самой холодной воде, вли

Как правильно ухаживать за ногтями? Чаще всего женщины бросают все силы на поддержание красоты и молодости лица, а вот рукам уделяется совсем мало внимания. При этом уход за ногтями и кутикулой также важен, как и поддержание здоровья волос, кожи лица, шеи и т.д. Даже если нет времени и денег на салонные процедуры, можно хотя бы раз в неделю уделить внимание своему маникюру в домашних условиях, используя подручные средства по уходу за ногтями (растительное масло, йод, сода). Как сделать ногти красивыми и здоровыми? ☝🏻 Руки требуют постоянного внимания, то есть необходим уход за ногтями в домашних условиях, тем более что это не так уж и сложно. Главное, выработать привычку регулярно дела