Красота и эстетика

12 способов не кушать на ночь 1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода. 2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости. 3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно

ДЕЛАЕМ ПУХЛЫЕ ГУБКИ: 1) Обведите контур губ карандашом. Все движения грифелем по контуру выполняются легкими штрихами; 2) Растушуйте карандашную линию внутрь губ – такой прием позволит оставить внешний контур четким, но при этом сделать его максимально незаметным под слоем помады; 3) Нанесите губную помаду; 4) В центр губ нанесите перламутровые тени или рассыпчатый хайлайтер; 5) Покройте губы прозрачным блеском.

Упражнения, которые избавят от живота и боков 1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков, и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц вы заметите результат,

Делаем рекламу! -Мы можем помочь вам раскрутить ваши группы, Instagram,Вк,одноклассники и т.д - цены не кусаются -все честно и гарантировано -реклама очень эффективная -сейчас проводится очень большая акция -можете раскрутить свою группу без особых усилий (по всем вопросам/заказам пишем в лс)

Красивое лицо и тело 4 совета 1. 1-2 раза в день протирайте лицо кубиком льда - замороженным настоем мяты, ромашки, уделяя особое внимание контуру лица. Холод оказывает эффект подтяжки, снимает отечность (это действие усиливают растительные компоненты), активизирует энергетические процессы в клетках (в том числе и сжигание жира), тонизирует мимические мышцы, которые служат каркасом для кожи. 2. Паровая ванночка поможет "вытопить" из-под кожи лишний жир, а главное - вывести на поверхность задержавшуюся в тканях жидкость, из-за которой лицо выглядит одутловатым. Делайте ее 1-2 раза в неделю (процедура противопоказана, если сосуды расположены близко к коже). Залейте литром кипятка 2 стол, лож