Центр снижения веса Олега Габова

РАСПОЛНЕЛА ПОСЛЕ ФИТНЕСА На прошлой неделе, мы с Аней загуглили этот вопрос в интернете и АФИГЕЛИ от результатов... Мы даже не догадывались, что многие женщины так думают! Короче, история следующая... На одной из утренних тренировок в группе Ани, у девушек зашёл разговор о том, что одна из наших бывших клиенток рассказывает, что похудела у нас, а потом располнела еще больше! Аня пришла домой и рассказала мне об этом... Я с недоумением: ЧТОООО? Так, давай разбираться, почему после прекращения тренировок и соблюдения диеты вес не только не уходит, а даже прибавляется! Как оказалось, из поиска в интернете, это распространенное заблуждение, с которым сталкиваются многие д

ПРИГЛАШАЮ В МОЙ ОНЛАЙН ФИТНЕС-КЛУБ Вас ждут: - 2 харизматичных тренера (выбирайте, с кем вам больше нравится заниматься) - оздоровительные тренировки Изолайв в прямом эфире 6 дней в неделю (эфиры остаются в записи) - занятия по стретчингу (растяжка) - занятия по танцам для начинающих и продолжающих - рецепты здорового питания - программа похудения - занятия по восстановлению суставов и слабых мышц - упражнения улучшающие осанку - программа очистки организма - и многое другое Тренировки будут проходить по расписанию в прямом эфире с понедельника по субботу в 10:00 по МСК, эфиры сохраняться в записи на стене группы и доступны 24/7 Мы сделали 2 варианта участия: - годовой абоне

ЛЮБИШЬ СЕМЕЧКИ И ОРЕШКИ? Тогда это тебе)) Часто в "интернетах" вижу такую рекомендацию: "Замените вредные сладости на полезные! Например, делайте перекусы орешками или семечками." Давай разберем эту рекомендацию с диетологической точки зрения и врачебной статистики. Конечно орехи и семечки лучше, чем сахар, но есть моменты из-за которых употреблять их часто нежелательно Во-первых, сидя на диете, ты будешь мечтать о "вкусненьком")) Решишь побаловать себя и купишь пакет с орешками)) Скорее всего, весь пакет ты прикончишь их за один присест, а не 3 столовых ложки, как положено))) Ну и что, зато я не сорвалась и не съела сладости! - скажешь ты мне Но дело в том, что

Не пропустите старт Тест-драйва курса Сегодня начинаем в 19:15 по Москве в этой группе -> https://vk.com/club191240838 Группа превратится в закрытую, чтоб все могли свободно общаться в комментариях, так что вступайте пока открытая =) Тема: День 1: Говорим о том, кому будет полезен тест-драйв, а кому нет, чтоб на тратить ваше время (+ чек-лист) За час до эфира напомню письмом в ЛС ///////////////////////////////////// Ваш тренер =)

НАДО БОЯТЬСЯ УГЛЕВОДОВ ИЛИ НЕТ? (часть 1) Сегодня мы начнем разбираться с одной из самых сложных тем в диетологии - углеводы! В предыдущих постах мы с вами говорили о белках и жирах, их функциях и роль в здоровье каждого человека. Если вы еще не читали о белках и жирах, то настоятельно рекомендую прокрутить ленту вниз и прочитать)) Углеводы стоят на третьем месте по значимости. Неспроста, в аббревиатуре БЖУ, углеводы лишь на последнем месте! Единственная роль углеводов - это дача быстрой энергии для мышечной работы! Углеводы даже запасаются прямо в мышцах, в виде гликогена, чтоб быть “под рукой” у этих самых мышц)) Особенность углеводов, как нутриента в том, что при расщеплении они не