Комплекс для ног, бедер и ягодиц
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
Показать полностью…
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1
Стоя боком к спинке стула, правая рука на спинке, левая на поясе, отводим левую ногу в сторону примерно до угла 45°, тянем носок на себя. При этом нужно чувствовать напряжение мышц именно боковой поверхности бедр
... и я протягиваю руку и говорю..."А новую жизнь вам откроет вот такой Beauty Box!"...и в ответ слышу -"Во всех смыслах!!!!!".....а ведь правильно заметила мой новый партнер по бизнесу.... Красивый бизнес - Красиво работать!...
.....насыщает организм витаминами и таурин благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.КоэнзимQ10 защищает от процесс старения , защищает от фотостарения . А сейчас СЕЗОН !! Источник витамины А и Е - помогает сохранить кожу здоровой и обеспечивает антиоксидантную защиту.
#ChristinaStakhoff#HappinessSmile#businesssunshine#бизнес#красивыйбизнес#лето#витамины#жизнь#красиваяженщина#изменисвоюжизнь#новаяжизнь#КоэнзимQ10#таурин#блог#дневн
Ты студент и ищешь источник дополнительного дохода? Выбирай «Сибирское здоровье»! Пользуйся сам, рекомендуй друзьям и знакомым и получай 25% от суммы покупок, совершенных тобой или по твоей рекомендации. Что может быть проще? Узнай больше на нашем сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/business/?ref=5694860
Обь – одна из крупнейших рек Сибири, берущая начало в горах Алтая и давшая жизнь многим сибирским городам, в том числе и Новосибирску – крупнейшему городу, где родилась Корпорация «Сибирское здоровье».
Покупка автомобиля не по карману? Присоединяйся к команде успешных Консультантов «Сибирского здоровья», и уже через год после знакомства с Компанией у тебя появится шанс получить кредит на автомобиль со значительной скидкой. Чем лучше твои результаты, тем дешевле тебе обходится автомобиль! Узнай обо всех преимуществах бизнеса с «Сибирским здоровьем» прямо сейчас! https://ru.siberianhealth.com/ru/business/autoproject/
Все очень просто! Как только вы начинаете вести бизнес профессионально, вы получаете свой собственный автомобиль.В обычный лизинг или в кредит. Правда, с двумя необычными бонусами от Компании. Во-первых, это серь...
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
º♡º ДЛЯ КОГО ЭТА ГРУППА? º♡º
• для тех, кто хочет наслаждаться здоровой и активной жизнью
• для тех, кто хочет всегда хорошо выглядеть, постоянно слышать комплименты в свой адрес
• для тех, кто ищет натуральные продукты для детей, потому что хочет вырастить их сильными и крепкими.
• для тех, кого не устраивает их нынешнее финансовое состояние
Корпорация «Сибирское здоровье» предлагает вам натуральные продукты для красоты и здоровья и финансовое благополучие
● Мы поможем вам подобрать оптимальные оздоровительные программы для себя и своих близких, а так же натуральную косметику и средства по уходу — смотрите КАТАЛОГИ, обязательно задавайте нам вопросы!