Будь здоров! С Наташей и Олегом

Вареная баранина в Дагестане, главное блюдо местных жителей.

Был у нас один интересный случай знакомства с местной дагестанской кухней.
Однажды мы заехали в Дагестане в Акушинский район. Посмотрев там на достопримечательности, вечером остановились ночевать на своём автодоме возле летнего домика пастуха.
Увидев, что туда приехали гости, к нам подъехал хозяин этого места и конечно по кавказской традиции позвал нас к столу.
Но так как естественно в домике никто не готовил, горец привёз с собой мясо, овощи и хлеб.
Быстро разведя огонь, Джабраил (так звали хозяина этого места) положил баранину в большой чан с водой, только посолив и поперчив мясо.
Ну и пока оно варилось, мы все зашли в домик и в

Бег, здоровье, благотворительность и 20 лет Одноклассников: как мы делаем добрые дела!

С 2025 года, благодаря нашему участию в Кубке Галичского Заозерья в Костромской области, мы активно занимаемся спортом: участвуем в марафонах и каждое утро начинаем с лёгкой зарядки. Ведь движение — это жизнь!
Недавно мы пробежали 1 км вдоль берега Каспийского моря в Дагестане. Но это только начало — у нас есть время до 26 мая 2026 года, чтобы набегать как можно больше километров и помочь людям.
Причина такого спортивного энтузиазма — 20-летие Одноклассников! В честь юбилея они запустили масштабный народный марафон, к которому может присоединиться каждый. Как мы прочитали , формат свободный: бег или скан

Память о дедушке: Иван Полянский и «Цветок Победы»

Дорогие друзья! Сегодня мы хотим поделиться с вами дорогой нашим сердцам историей.
Историей о дедушке Наташи, Иване Полянском.
Мы хотим рассказать о нём, потому что в преддверии Дня Победы в ОК запустили замечательную акцию — мини-приложение «Цветок Победы». Оно даёт возможность каждому из нас, где бы мы ни находились, почтить память наших героев. Мы уже возложили виртуальный цветок к
мемориалу в Волгограде, потому что именно там, в огне Сталинградской битвы, навсегда остался Наташин дедушка.
Дедушка ушёл на фронт с Дальнего Востока в самом начале войны. Был он простым рядовым.
Он сражался на Сталинградском фронте. Это были страшные, перелом

На майские в деревню: «Навоз копать» или рецепт здоровья и счастья?

Майские праздники пришли и душа рвётся на природу. Многие поедут на дачу, а кто-то, может, выберет настоящий деревенский отдых. Некоторые сразу возмущаться начинают, мол ехать в деревню — навоз копать. Звучит грубовато, но за этой фразой скрывается целая философия здоровья!
Давайте поговорим начистоту. Полезно ли это? И что вообще даёт нам отдых в селе, особенно если там есть животные?

Польза, о которой мы забываем

Мы привыкли думать, что отдых — это лежание на пляже. А ведь настоящая перезагрузка для городского жителя — это смена деятельности.

1. Физическая активность: Уборка, работа в огороде, уход за животными — это отл

Друзья, с Праздником вас Весны и Труда!

Солнечного вам настроения в этот весенний майский день. Пусть труд приносит радость и благополучие, а каждый день будет наполнен смыслом и достижениями. С первым мая Вас!

Горячие источники: польза или вред?

Мы с Олегом очень любим путешествовать и открывать для себя что-то новое.
Сегодня хотим поговорить о теме, которая волнует многих, особенно нас, людей мудрого возраста, — о горячих источниках.

Это польза или всё-таки вред?

Давайте разбираться вместе на нашем личном примере.

В чём же польза?

(Плюсы для нашего здоровья)

Для суставов и спины:

Это спасение при ревматизме и болях в пояснице. Тепло расслабляет мышцы, а минералы помогают снять воспаление.

Для нервов:

Лучшее лекарство от с

Японское чудо на страже нашего здоровья

Хотим поделиться с вами нашей недавней историей, которая, кажется, вернула нам с Олегом те самые, «молодые» чувства.
Мы с мужем вместе уже больше 30 лет, и, честно говоря, рутина иногда берёт своё. Поэтому мы решили устроить себе перезагрузку и поехали в глэмпинг на мысе Лукулл.
Это было что-то невероятное!
Просыпаться под шум моря, пить кофе с видом на закат... Но главным открытием для нас стала фурако — та самая японская бочка с горячей водой.

Наша история у моря

В первый же вечер, когда солнце уже садилось за горизонт, мы пошли к этой деревянной бочке. Олег, как истинный джентльмен, проверил температуру воды первым. Забрались внутрь. Вода была обж

Курортный роман в советское время и здоровье.

Помните то чувство, когда приезжаешь на юг?
Воздух пахнет солью и свободой, а впереди — только отдых и новые впечатления. Море всегда было не просто местом для купания, а настоящей кузницей судеб и, конечно, лучшим доктором. Я хочу поделиться с вами историей, которую мне когда-то рассказала мама.

История, которую рассказала мне мама

В 70-х годах моя мама поехала в санаторий в Сочи. Там она познакомилась с замечательной женщиной, тётей Валей. Тётя Валя была уже в возрасте, но глаза у неё всегда светились, когда она вспоминала свою молодость.
Она рассказала, как в 30 лет, уже отчаявшись встретить любовь, она поехала отдыхать в Ялту. Была она девуш