Рейтинг поступающих
361917537214

Екатерина Ларина

Добавила фото в альбом

361917537214

Екатерина Ларина

Добавила фото в альбом

Готовы к переменам в жизни?
Сейчас - самое время! Предлагаем больше не откладывать это на потом. Начните формировать полезные привычки уже сейчас. Ведь именно они влияют на самочувствие, здоровье и настроение.
Пять принципов повышения физической активности в вашей жизни:
1. Меньше сидите.
2. Выберите тот вид физической активности, который по душе именно вам.
3. Делайте хотя бы одно упражнение каждый день.
4. Ставьте достижимые цели.
5. Если не получается - не бросайте! Продолжайте двигаться дальше.
Мне некогда куда-то ходить!
Как повысить физическую активность без спортзала и тренажеров?
Утром – 5 минут. Ленивые могут делать зарядку, не вставая с кровати.
Качаем пресс. Лежа на спин
Показать ещё