Предыдущая публикация
Джала нети.
«Джала» означает «вода», «нети» означает «нос». Следовательно, (как вы уже поняли), джала нети – это промывание носа водой. А если еще точнее, соленой водой. 💦👃
Итак, чем же полезно промывание носа соленой водой?
✅Во-первых, это просто супер профилактика от заболеваний полости рта и горла и дыхательных путей (простудные заболевания, астма, бронхит, пневмония и даже легочный туберкулез).👍
✅Во-вторых, облегчается дыхание: уходит вся ненужная слизь и загрязнения из носовых проходов и пазух, позволяя двигаться воздуху без затруднений.
✅В-третьих, джала нети помогает сократить дыхание ртом у детей и взрослых и, кроме того, это чудесное средство от храпа!
✅В-четвертых, уходят аллергии, облегчаются проблемы с ушами и глазами, уходит мышечное напряжение лица и нервные тики, сохраняется красота и молодость.
✅В-пятых, благодаря промыванию носа и стимуляции различных нервных окончаний в носу, улучшается деятельность мозга и общего здоровья человека, смягчается беспокойство, злость, депрессия, в голове появляется легкость и свежесть.
✅А также промывание носа соленой водой способствует установлению равновесия между правой и левой ноздрями и, соответственно, между правым и левым полушариями мозга.
✅Это вызывает состояние гармонии и уравновешенности во всей центральной нервной системе и в системах управления функциями дыхания, кровообращения, пищеварения и выделения. Помогает вернуть утерянное обоняние.
✅Кроме того (что очень важно для тех, кто серьезно занимается йогой как духовной практикой), нети позволяет пробудить Аджна чакру. И Нети очень полезно делать перед пранаямой.
⚙Техника джала нети: для промывания носа нужна соленая вода в пропорции одна чайная ложка на пол-литра воды. В идеале на вкус вода должна быть точь-в-точь как слеза. Температура воды должна соответствовать температуре тела (36,6).
Технику промывания носа смотрите в схеме.
Заходи на сайт ЭКОЛАВКА КРАСНОДАР #йогакаждыйдень #йогачеллендж #йогавезде #йогадома #йогапрактика #инстайога #йогамосква #хатхайога #здоровыйобразжизни
#йогакраснодар #йогапитер #йогаекатеринбург #йогановосибирск #йогаюжносахалинск #йогаростов #йогасочи #экокраснодар
Следующая публикация
Нет комментариев