Фитнес. Рецепты. Правильное питание

Лодочки из кабачков Фаршированные лодочки из кабачков – это красиво и безумно вкусно. Ингредиенты: - Кабачок 1 шт 300 гр - Сыр 85 гр - Яйцо - Помидоры 50 гр - Зелень чем больше тем лучше - Соль, сухой чеснок, перец по щепотке Приготовление: 1. Кабачок разрезать вдоль, вынуть серединку. 2. Смешать сыр (половину) кубиком, помидор кубиком, зелень и яйцо. 3. Добавить соль и специи. Перемешать и выложить в лодочки. 4. Сверху посыпать тёртым сыром и убрать в духовку на 15 минут. Кабачок будет аль-денте. Если хотите более мягкий кабачок, то сначала не посыпайте сыром а уберите на 15 минут в духовку. Затем достаньте и уберите ещё на 15 минут Приятного аппетита! #овощи

Вкуснейшая и простая закуска Ингредиенты: Огурец Красная рыба (к меня форель) Творожный сыр Зелень (у меня лук) Приготовление на видео #закуски

Пицца на тесте из брокколи Вкусная, зеленая пицца из брокколи, которая понравится каждому. Ингредиенты: ✓ Брокколи 125г ✓ Яйцо 1шт ✓ Соль и специи (сушеный чеснок, смесь перцев) ✓ Кетчуп 15г ✓ Сыр 50г ✓ Помидоры 25г ✓ Колбаски 10г Приготовление: 1. Готовим основу. Блендером измельчаем соцветия в мелкую крошку. Перекладываем в тару для микроволновки и готовим на полной мощности 2–3 мин, до размягчения. 2. Остужаем полностью, перекладываем на гладкое полотенце или марлю и очень тщательно отжимаем, стараясь удалить как можно больше жидкости — это важно! В отжатую досуха брокколи добавляем яйца и специи, вымешиваем до однородности. 3. Выкладываем на сковородку и смазываем кетчупом и