Фитнес-клуб бизнес-школы Сколково by Pro Trener

Миофасциальный релиз используется для того, чтобы вернуть мышцу, фасцию и всю систему в целом в состояние динамического и функционального баланса. Её суть в надавливании и растягивании тканей в сочетании с правильным дыханием — всё это нужно для расслабления. Фасция — одна из тканей организма, которая соединяет тело прямо от головы до ног. Поэтому качество движения напрямую зависит от её состояния, а МФР значительно улучшает кровоток и лимфоток, увеличивает диапазон движения в суставах и снимает боль. МФР снимает напряжение с мышц и возвращает им мобильность. У многих моих клиентов сидячая работа: они мало двигаются, поэтому мышцы становятся жёстче и теряют свою эластичность. А МФР исправл

Тренируйтесь в хорошие дни, а в плохие - тренируйтесь еще больше. Исследования показывают, что регулярные тренировки помогают поддерживать эмоционально стабильное состояние. Просто напомним - мы рядом и ждем вас в #FitnessSkolkovo с 7:00 до 00:00

Полезная еда = вкусная Мы развеиваем миф о том, что полезная еда - невкусная. Вы просто не пробовали тост с авокадо и красной рыбой по этому рецепту: Подсушите ломтик хлеба в тостере или на сковороде. Мякоть авокадо посолите, поперчите, смешайте с капелькой лимонного сока и ложкой оливкового масла. Красную рыбу нарежьте тонкими ломтиками. Выкладывайте мякоть авокадо и красную рыбу на ломтик хлеба, а сверху не забудьте посыпать кунжутом. Вкусно, полезно и очень просто. Приятного аппетита!

Индекс массы тела (ИМТ) - это величина, которая позволяет определить, насколько вес человека соответствует его росту, есть ли излишки веса или наоборот, масса тела недостаточная. Самый простой способ определить ИМТ - вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Таблица показателей - в карусели. Если ваш ИМТ находится не в норме, приглашаем вас на консультацию к специалистам нашего фитнес-департамента, которые составят программу тренировок для достижения ваших целей: снижение веса за счет уменьшения процента жира, обретение рельефа, набор мышечной массы, подготовка и участие в спортивных соревнованиях, поддержание тонуса и здоровья. Составление персонального плана и

Неважно, чем вы занимаетесь: настольный теннис, CrossFit, аэробика, тренажерный зал, бальные танцы, бокс или йога. Главное - делать, не сидеть на месте. Инвестируйте в свое будущее посредством физических нагрузок Результата достигают те, кто не останавливается. Мы в этом поможем! Убедитесь в этом сами - дер. Сколково, ул. Новая, д. 100

Доказано: чем раньше вы начнете регулярно тренироваться, тем моложе будете выглядеть и лучше чувствовать себя с возрастом. Во время физических нагрузок ускоряется кровообращение, а это приводит к выводу токсинов из кожи, выравнивает ее цвет и очищает. Полгода аэробных тренировок на выносливость (бег, велосипед, гребля) помогают восстановить дыхательную систему, даже у людей старше 50 лет. Скорость старения мышц можно замедлить с помощью кардио и силовых тренировок. Упражнения, связанные с бегом и прыжками, улучшают здоровье костей и предотвращают многие болезни вплоть до остеопороза и переломов. И это только “верхушка айсберга”, потому что перечислять преимущества фитнеса против старени