Жизнь в стиле «Фрау Марта»

5 САЛАТОВ С ГОРОШКОМ, которые не навредят фигуре С ГОРОШКОМ И КУРИЦЕЙ Горошек (1 банка) + Куриное филе (2 небольших кусочка или 1 большой, отварить и порезать кубиком) + 1-2 зеленых яблока (измельчить на крупной терке) + Твердый сыр натертый (по вкусу) + Соль + Перец + Сметана (греческий йогурт или домашний майонез) ВИТАМИННЫЙ САЛАТ С ФИОЛЕТОВОЙ КАПУСТОЙ Горошек (1 банка) + Морковь (2 шт. на крупной терке) + Фиолетовая капуста (1/2 кочана тонко нашинковать) + 2-3 зеленых яблока (на крупн

Что делать, чтобы НЕ СЕКЛИСЬ ВОЛОСЫ? От секущиеся кончиков нельзя избавиться раз и навсегда. Их можно убрать только ножницами, а следующие процедуры могут визуально улучшить ситуацию и придать ухоженный вид до очередной стрижки. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОКОСОВОЕ ИЛИ МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО Они легко смываются, не утяжеляют волосы и создают защитный слой, который защищает их от внешних повреждений. Наносите небольшое количество масла на кончики перед каждым мытьем головы, а также несколько капель – после, на

КЕСАДИЛЬЯ С КУРИЦЕЙ И КУКУРУЗОЙ Это простое блюдо станет вашим любимым завтраком или перекусом, который можно взять с собой. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кукуруза «Фрау Марта» – 1 банка • Тортильи – 4 шт. • Лук – 1 небольшой • Твердый сыр – 50 г • Соль, перец, паприка, травы – по вкусу • Растительное масло – для обжарки • Болгарский перец –по желанию • Помидоры черри – по желанию можно добавить в начинку или украсить готовое блюдо 1. Обжарьте лук, добавьте мелко порезанную куриную грудку. Хорошо об

10 ПРОСТЫХ ИСТИН , которые помогут научиться жить полной жизнью Счастливая жизнь – это в первую очередь состояние вашего ума. Мы часто слышим одни и те же простые фразы о том, как стать счастливее, но далеко не всегда применяем их на практике. Взгляните заново на эти привычные изречения, и они помогут жить счастливой и полноценной жизнью! ПРОБУДИТЕ СВОЮ ВНУТРЕННЮЮ ЭНЕРГИЮ В каждом человеке сокрыта невероятная сила. Скажите себе, что вы способны на что угодно, чего уже добился кто-то другой

Выходные созданы для того чтобы хорошенько выспаться, отдохнуть и вдохновленно порадовать своих любимых красивым завтраком! Сохраняйте идеи, чтобы не потерять. #вдохновение #фраумарта #красивоивкусно #красиваяеда #красивыезавтраки #подачаблюд #удивляйтелюбимых

5 СПОСОБОВ кулинарной обработки, которые не навредят фигуре и здоровью ГОТОВИМ НА ПАРУ Приготовление пищи на пару – один из самых полезных способов кулинарной обработки. Продукты сохраняют не только свой натуральный цвет, запах, форму и вкус, но и большую часть микроэлементов и витаминов. Чтобы улучшить вкусовые качества блюд, добавляйте в кипящую воду имбирь, лимонный сок, ароматные травы. ТУШИМ Преимущество тушеной пищи заключается в медленном приготовлении при температуре ниже точки

5 ВКУСНЫХ БЛЮД с оливками и маслинами ПИТА Оливки и маслины придают замечательную пикантность блюдам из овощей и мяса. Можно просто приготовить греческий салат и завернуть в питу, а можно придумать любую другую начинку и смазать питу соусом. БУТЕРБРОДНАЯ ПАСТА Приготовить самому такую пасту – проще простого. Можно экспериментировать с ее компонентами. Такая паста хорошо хранится в холодильнике. Оливки или маслины без косточки измельчите с помощью блендера, добавьте немного вяленых том

Надоели привычные ужины? Конечно, стейк с овощным салатом, спагетти с любимым соусом или картошка с грибами могут радовать наши вкусовые рецепторы снова и снова... А что, если взглянуть на приготовление ужина под другим углом, к тому же сэкономить драгоценное время воскресенья и провести его не только у плиты?! Белая пикантная фасоль «Фрау Марта» станет отличным гарниром для запеченной курицы. Выложите содержимое двух баночек в форму для запекания, предварительно смазав маслом, добавьте кур

Как сделать УТРО ДОБРЫМ? Часто утро определяет весь день. Если вы научитесь правильно распоряжаться утренним временем, то заметите, как заряжаетесь позитивом и успеваете делать все, что запланировали. ВСТАВАЙТЕ СРАЗУ Не нужно ухватить еще крохотный кусочек сна и бесконечно переставлять будильник. Сборы проходят в спешке, в процессе которой можно до краев наполниться раздражением и негативом. Приучите себя вставать по первому сигналу будильника и наслаждаться утренней магией. Сначала буде