Жизнь в стиле «Фрау Марта»

9 советов: Как бороться с ленью Лень – чувство, с которым каждый из нас не раз сталкивался. Иногда нет ничего страшного в том, чтобы устроить себе внеплановый отдых на диване и расслабиться. Однако, если это состояние настигает вас слишком часто, стоит задуматься о том, чтобы что-то изменить в своей жизни . 1. Ведите здоровый образ жизни Лень определяется как отсутствие энергии что-либо делать. Когда мы сталкиваемся с этим состоянием, мы часто виним себя за слабую самодисциплину и недостаток

Помимо качественной косметики и посещения косметолога существуют простые, но очень эффективные и доступные всем бьюти-лайфхаки. Возьмите эти простые советы на заметку, сделайте их своими ежедневными ритуалами и наблюдайте за тем, как ваше лицо меняется в лучшую сторону. 1. Спите правильноСогласно исследованиям, наши биологические часы влияют и на обмен веществ в клетках нашей кожи. Процессы, связанные с регенерацией, ночью замедляются. Это означает, что наша кожа становится более уязвимой. Для т

Овощной борщ без мяса с «Фрау Мартой» - отличный весенний вариант привычного блюда! Для того чтобы подать борщ оригинальным способом возьмите глубокую тарелку, оберните ее изнутри листьями капусты, а сверху налейте борщ. Посыпьте зелёным луком, добавьте сметану и подавайте к столу. Ингредиенты: • Капуста - 1 небольшой кочан • Помидор -1 шт. • Морковь - 1 шт. • Картофель - 4 шт. • Горошек «Фрау Марта» — 1 банка • Свекла - 3-4 шт. • Лук репчатый -1 шт. • Лук зелёный - по вкусу • Красный болга

9 способов контролировать порции еды без весов и подсчета калорий 1. Добавляйте в блюдо овощи, фрукты и зелень Хороший способ контролировать аппетит — добавлять овощи к каждому блюду. Это поможет сократить число калорий и наесться. Например, сэндвич можно дополнить листьями шпината, а с ним клетчаткой и питательными веществами. Фарш в рецептах заменяйте наполовину грибами или фасолью, к овсянке добавляйте нарезанное ломтиками яблоко, вместо хлеба ешьте питу из цельнозерновой муки, которую можно

ТОП-10 советов: Как повысить свою физическую активность В теории все звучит понятно и просто, но в реальности оказывается намного сложнее. К сожалению, часто бывает не просто найти для ежедневных занятий хотя бы 30 минут свободного времени. Поэтому нужно стараться внести легкие коррективы в обыденные привычки. Чтобы извлекать как можно больше пользы для здоровья из каждого прожитого дня, попробуйте учитывать в своей повседневной жизни эти советы по повышению физической активности. 1. Выбирай

Омлет с кукурузой – простой и вкусный вариант весеннего завтрака! Ингредиенты: • Яйца - 3 шт. • Петрушка - 1 пучок • Кукуруза «Фрау Марта» - 1/2 банки • Молоко - 80 мл • Соль, перец по - вкусу Приготовление: 1. Разбейте яйца, влейте молоко, взбейте. 2. Добавьте кукурузу, петрушку, соль и специи по-вкусу. 3. Выпекайте в виде круглых солнечных блинчиков или оладушек (можно использовать для этого вафельницу). Рецепт опубликован в рамках конкурса в нашей группе. Автор рецепта - Ольга Гасник

ТОП-10 советов для идеальных отношений Для того чтобы достичь понимания и гармонии в отношениях необходимы женская тактика и приятные сюрпризы в отношении своего мужчины. Сегодня мы расскажем, как удержать любовь и страсть на долгие годы! 1. Общие интересы играют огромную роль в развитии отношений. Когда у вас есть совместное хобби, вы всегда найдете, о чем поговорить и что обсудить. Поэтому, мужчина должен быть в курсе событий всех реалти-шоу, романтических сериалов, и поддерживать вашего л

10 фактов о пользе моркови 🥕+10 вкусных салатов с «Фрау Мартой» 1. Морковь – хороший источник витамина A. Бета-коротин (он же витамин A) благоприятно влияет почти на весь организм и несет в себе массу полезных качеств. Чтобы он хорошо усвоился нужно принимать морковь совместно с растительным маслом. 2. Морковь поможет выглядеть моложе, ее часто используют в косметологии. На основе моркови разрабатывают различные маски для лица. Этот овощ предотвращает появление морщин делая кожу более мягко

10 вкусных салатов с морковью и «Фрау Марта»: - Кукуруза + яйца + вареная курица + жареные лук, морковь и грибы - Морковь + кукуруза + чеснок - Морковь + кукуруза + крабовые палочки + яйца + чеснок + зелень - Морковь + кукуруза + копченая куриная грудка + сыр + огурцы - Морковь + кукуруза + консервированные шампиньоны + огурец + чеснок - Морковь + кукуруза + руккола + вяленые помидоры + маринованный лук - Морковь + зеленый горошек + яйца + фиолетовый лук + чеснок + майонез - Морковь + зеленый го