🔝 ТОП 8+6+1 Чек-лист моих привычек и ритуалов. Позволяет мне оставаться собой и кайфовать в любой непонятной ситуации. Список не полный и работает только в моем случае. Составь свой. Прислушайся к себе и выпиши то, что делает или сделает тебя счастливой. ❌ Не верь тем, кто раздаёт рецепты. Нет универсальных! То, что работает у одной, может не работать или даже вредить другой. Ты уникальна, у тебя свой неповторимый рецепт и знаешь его только ТЫ! 🔵 Привычки • Делаю только то, что нравится. Это относится абсолютно ко всему: еда, люди, прогулки, вещи, практики • Даю себе время, пережить любую эмоциональную реакцию и не реагирую здесь и сейчас. Пройдёт время, наступит эмоци
Не важно, во сколько начинается твоё утро! Твоя ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ уже ждёт тебя Это не рекламный лозунг, а чистая правда. Результат гарантирован при выполнения некоторых условий. Их всего 3 • Нужное время суток • Регулярная практика • Правильная техника 🌱 Время суток - УТРО! 🌱 Регулярность - КАЖДОЕ УТРО (за исключением дней цикла) 🌱 А вот на технике остановлюсь подробнее! Я выбрала для себя 2 •• Вакуум •• Тряски ❓Почему именно эти, утром, ежедневно? 🌙 Ночью в нашем организме происходит невероятная работа! Выключаются системы, которые должны отдыхать и включаются те, которые должны работать. 🌝 Просыпаясь утром, наша задача помочь телу запустить те системы и
00:59
Видео
163 просмотра
ВСТРЯХНИСЬ! Невероятно зрелищно, эстетично, приятно и полезно в теле! Шимми оно же тряска! Хорошая новость - овладеть техникой шимми может каждая, потому как данность эта не вырожденная, а приобретённая. “Зачем мне это?» думаешь ты👇🏻 ✅ Улучшается микроциркуляция в коже и подкожножировой клетчатке ➡️ Уходит эффект «апельсиновой корки» и кожа разглаживается ✅ Происходит мощный лимфодренажный эффект, благодаря вибрации всех слоев от мышц до кожи. ➡️ Уменьшаются объемы тела ✅ Застои в тканях ликвидируются ➡️ Здоровое тело не роскошь, а доступное каждой состояние ✅ Разовьётся координация и музыкальные навыки ✅ Приобретается навык владения телом уровня Богиня. ➡️ Ты королева лю
02:58
Видео
109 просмотров
ПравоЛево два бедра Ноги руки голова ... И вот так на каждом занятии в нашей онлайн школе Сейчас самые насыщенные тренировки, на мой взгляд. Но для студентов каждое занятие, как первый раз, сложно и интересно. Просто сейчас мы уже танцуем и я называю своих «малышей» - танцовщицами. Все уроки, начиная с первого, доступны по ссылке 👉🏻 https://tribalexpert.ru/lendings/onlineStudio.php •всего в курса 35 уроков• #трайбл #трайблфьюжн #трайблобучение
00:42
Видео
136 просмотров
Чему научились мои «малыши» за 27 онлайн уроков Временные ограничения оказались для кого-то провалом, для кого-то прорывом. Своих «малышей», так мне хочется называть эту онлайн группу, я вела к прорыву и ведь многих привела. Радуюсь! Каждый раз млею, когда вижу в чате видео отчёты после уроков. Сегодня был 27 урок и мы учили танцев. Ну как танец, всего 32 музыкальных счета, но получился танец. Как? А вот секрет! Шучу, не секрет, а нанотехнология! Шучу, никаких технологий, обычная преподавательская метода - отзеркалили и зациклили. Эту методу я взяла из фитнеса, не зря же я 10 лет шагала вокруг да около степов🏋🏻‍♀️ позволяет гармонизировать левую и правую части тела, п
00:46
Видео
58 просмотров
💃🏻Твоё тело - твоё дело💃🏻 📲 Танцевальный видео курс 👉🏻 https://tribalexpert.ru/lendings/onlineStudio.php ❓ Хочешь протестировать и понять твоё/не твоё? Не вопрос! Пиши в комментариях ХОЧУ ССЫЛКУ и я пришлю тебе ссылку на целый урок курса👇🏻
26:21
Видео
116 просмотров
💃🏻 УЧИСЬ ТАНЦЕВАТЬ ДОМА💃🏻 40 видео часов танцев и женских практик всего за 3955₽ в течении суток. 🍒 Предположение для самых шустрых и внимательных. Не успеваешь заниматься по моему расписанию даже в онлайн формате? Занимайся по моим видео урокам по своему собственному расписанию. «У меня никогда так не получится» «Я вообще не пластичная» «Танцы - это не мое» Я часто слышу эти фразы от моих подписчиц. Долой ограничивающие убеждения! Если хочешь, то обязательно получится. Да, вот так все просто. Включай урок и танцуй! На видео танцевальное комбо 24 урока, уже танцуем на этом уроке😉, всего 4*8, но я делюсь секретом, как из 32 счетов «сделать» целый танец.
01:00
https://tribalexpert.ru НЕ ТАНЦУЙ! Иначе станешь здоровой, красивой и счастливой Танец лечит! Что именно они лечат и как? 😍 Настроение улучшается, обмен веществ ускоряется и уходит вес, мышцы приходят в норматонус, выпрямляется спина, подтягивается живот и попка укрепляется, глаза блестят и самооценка взлетает резко вверх. А где здесь лечение, спросишь ты? Сплошная профилактика, скажешь ты! Ну во-первых профилактика - это лучшее лечение, а во-вторых не скажи... 🤧 С нами постоянно происходит бесконечное количество эмоциональных встрясок. Не всегда нам удаётся прожить негативные ситуации и стрессы экологично. Произошло, как-то там разрулили и забыли, но тело все помнит!
01:48
Видео
144 просмотра
Показать ещё