Предыдущая публикация
Куриная пицца без грамма муки!
на 100грамм - 96.72 ккал; Б/Ж/У - 13.36/2.63/4.57
Ингредиенты:
1)Куриное филе - 500 г
2)Яйцо - 1 шт
3)Соль, перец - по вкусу
4)Сухая (или свежая) зелень (у нас укроп)
Для начинки:
5)Болгарский перец - 2 шт
6)Помидор - 1/2 шт
7)Сыр - 100 г
8)Зеленый лук - 10 г
Для соуса:
9)Томатная паста - 200 г
10)Чеснок - 7 г
11)Натуральный йогурт - 2 ст. л
12)Горчица - по вкусу
13)Соль - 1/2 ч. л
14)За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1-Для «теста»: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить специи, перемешать. Ровным слоем распределить куриную массу на бумаге для выпекания, предварительно смочив руки в холодной во
5 РЕЦЕПТОВ ТВОРОГА, КОТОРЫЕ ПРОСТО НЕОБХОДИМО ПОПРОБОВАТЬ
1. Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт
Ингредиенты:
• овсяные хлопья 5 ст. л.
• творог обезжиренный 300 г
• два небольших банана 200 г
• яйцо 1 шт.
• стевия по вкусу
Приготовление:
1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. Раскатываем тесто, не очень тонко.
3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края.
4. Противень смазываем маслом. Выкладываем вкусняши и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 30 минут при температуре 180 градусов.
2. Яблочно-творожн
5 РЕЦЕПТОВ САМЫХ БЫСТРЫХ БУЛОЧЕК
1.Булочки на йогурте
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 350г муки,
● 300г йогурта,
● 1 ст.л. растительного масла,
● по 2 ч.л. сахара и разрыхлителя,
● 1,5 ч.л. соли.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Перемешать муку, соль, разрыхлитель, сахар. Перемешать йогурт и масло, частями всыпать в эту смесь мучную и замесить тесто. Уложить тесто на припудренную мукой поверхность, разделить на 8-10 одинаковых частей, сформовать булочки, уложить их на застеленный пергаментом противень. Можно перед этим обвалять булочки в сахаре. Выпекать в разогретой до 210-220 градусов духовке в течение 20-25 мин или до готовности и зарумянивания. Можно добавить в такие булочки сухофрукты, ваниль, а если хочется чтобы
СПАГЕТТИ С КУРИЦЕЙ В СМЕТАННОМ СОУСУ
Вкусное блюдо, которое можно приготовить прямо сегодня.
Ингредиенты:
Филе куриное – 500-600 г
Макароны – 400 г
Соль
Перец
Масло растительное
Сыр - 100 г
Для соуса:
Масло сливочное – 50 г
Горчица – 1 ст. ложка
Вино белое – 2 ст. ложки
Сметана густая – 1,5 стакана
Яйца вареные – 2 шт.
Зелень
Филе нарежьте на небольшие кусочки, посолите, поперчите и обжарьте на растительном масле, постоянно помешивая, до полной готовности.
Отварите макароны в подсоленной воде, отбросьте в дуршлаг.
В миске растопите сливочное масло, добавьте горчицу, белое вино, сметану, тертые яйца, нарубленную зелень.
Соедините макароны с филе курицы и полейте соусом. Все
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа для всех, кто любит готовить или только учится. Наши рецепты будут полезны не только начинающим но и опытным хозяйкам. А также полезные советы, разбавленные юмором и позитивом.
Скрыть информацию
Фото из альбомов