Предыдущая публикация
ГОРЯЩИЙ ТУР В СОЧИ ПО ОЧЕНЬ НИЗКОЙ ЦЕНЕ. СПЕШИТЕ
ВСЕГО на 1 человека - 19 780 р. (!!!)
Тур направлен на ОЧИЩЕНИЕ, ПОХУДЕНИЕ И ЗАРЯД БОДРОСТИ.
ДАТЫ: 7 дней с 14 по 21 мая
ПРОЖИВАНИЕ: Уютный отель "Бархатные сезоны" на первой линии моря (Адлер, всего 3 км от Олимпийский объектов)
В ЦЕНУ ТУРА ВХОДИТ: перелет (Москва - Адлер) + трансфер + страховка + двухместное проживание + лекции о правильном питании + индивидуальная консультация + рекомендации по питанию + зарядка и тренировки + тренажерный зал
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: мягкая очистка организма и легкое сбалансированное питание (завтрак и ужин) - 350 р. в день (2450 р. за 7 дней)
СТОИМОСТЬ: ВСЕГО на 1 человека - 19 780 р. (!!!). Только отель на эти даты
12 простых правил, если сейчас по какой-то причине тебе лень соблюдать все-все правила питания.
Самый минимум, что должен делать ты, если хочешь быть здоров и с хорошей фигурой:
1. Пить свою норму воды. Утром 1 ст. воды натощак и 1 ст. с соком алое (если он у тебя, конечно, есть) и брать с собой на работу/в дорогу/ставить на рабочий стол бутылку воды 1-1,5 л + 3-5 колпачков сока алое. Чтобы она была всегда на веду, тогда не будешь забывать пить
2. Не пропускать ни один из 5 прием пищи и не быть голодным
3. С собой всегда брать еду, чтобы всегда при себе были полезные батончики/банан/орешки сырые/коктель с шейкером
4. Не пить алкоголь
5. Пить много витамин (мультивитаминный комплекс (ф
ЧТО НУЖНО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
1. на физиологическом уровне организм у нас всех одинаковый. Это подтвердят врачи. Разные мы внешне (ну и еще конечно есть особенности, но не суть)
2. организм состоит из клеток
3. действуя на клетку мы можем улучшить состояние всего организма
4. клетке нужны: нутриенты (питание) и кислород
5. что получает клетка, то и получает весь организм, так он и работает
6. многие говорят, что питание у них хорошее но все равно не худеют/набирают массу и слабый иммунитет
7. Тут главное - баланс
8. Баланс - это когда в норме клетчатка, белок, жиры, витамины. И это нужно организму каждый день, а не только пн, ср, пт.
9. Если ежедневно это поступает в организм, то
44:25
ПОЧЕМУ ПРИ ПОХУДЕНИИ ВЕС МОЖЕТ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО УХОДИТЬ?
Вкратце расскажу Вам как мы устроены (в части физиологии): наше тело состоит из мышечной ткани, наши органы тоже, то есть не только из мускулов, которые мы начинаем замечать, когда занимаемся спортом. Мышцы - это топки по сжиганию жира, чем больше их и чем лучше они работают, тем быстрее они сжигают жир и ты худеешь. Для сравнения 1 гк мышечной ткани сжигает 30 ккал, а 1 кг жира всего 6 ккал. Для того, чтобы топка хорошо работала ей нужны дрова. Дрова - это белок (пища богатая белком). И еще нужен огонь, чтобы поджечь дрова - это гормон тираксин, вырабатываемый щитовидной железой. Но этот гормон может просто не дойти до печки, т.к. своб
Есть большой опыт похудения на разных диетах, но нет стабильности результата, знакомо? И на диетах ты худеешь, сантиметры уходят, цифры не весах меняются, но в результате, через какое-то время, килограммы начинают возвращаться опять. Вот это самое противное и грустное, когда ты вроде так мучился, старался, килограммы ушли, а потом поползли наверх.
Очень полезная статья, чтобы разобраться почему так происходит и сделать так, чтобы ты остался в том весе, который ты хочешь, навсегда.
А нужно сделать всего-то вот эти три пункта для достижения настоящего успеха и настоящей радости.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. С ЛЮБОВЬЮ! :)
http://dawellness.ru/
Полезные статьи, интересные материалы и видео.
Все, что проверено на себе и ведет к гармонии и улучшению настроения.
Скрыть информацию
- Администратор:
Участники3
Фото из альбомов