Ayurveda Yoga Magazine

Ашваганда, или индийский женьшень, это трава, прославленная своими полезными свойствами. Её применяют для улучшения здоровья и снижения стресса. Богатая антиоксидантами, ашваганда помогает организму бороться с вредными свободными радикалами, что способствует замедлению старения.
Этот аюрведический растительный препарат также известен своими адаптогенными свойствами, помогающими организму адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Ашваганда способствует улучшению сна и поддерживает нормальный уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Кроме того, она может повысить энергию и выносливость, улучшить иммунитет и помочь снизить уровень сахара в крови.
С регулярным употреблением ашваганды мож

ЧАКРЫ – КАНАЛЫ ЛЮБВИ И ЗДОРОВЬЯ
Мы обладаем не только физическим телом, но и тонкими нематериальными телами со своими энергетическими центрами силы – чакрами. Чакры отвечают за взаимодействие этих потоков, координируют наше тело и сознание. Постоянное движение невидимых глазу энергий превращает нас в живых людей, чувствующих боль и наслаждение, тревогу и покой. Чтобы очистить себя от накопившихся негативных эмоций, нужно не блокировать их в себе, а позволить чакрам раскрыться, переработать потоки и отпустить их.
В аюрведе выделяют семь основных энергетических центров:
1 | Муладхара или Корневая Чакра, находится у основания позвоночника и контролирует наше физическое тело, чувство безопа

Приглашаем принять участие в семинаре по пульсовой диагностике "ВедаПульс"!
Даты: 5-7 апреля 2024 года
Место проведения: Москва, Измайловское шоссе, 71-А Гостиница «Альфа Измайлово», конференц-зал №1.
Каждый из трех дней семинара будет посвящен различным подходам к оздоровлению, которые объединяет технология "ВедаПульс":
- нутрициология;
- холистическая медицина и Аюрведическая практика;
- Традиционная китайская медицина.
Посмотрите видеоприглашение от автора технологии "ВедаПульс" Олега Викторовича Сорокина, где он подробно рассказал о том, что ждет участников семинара https://youtu.be/tRTP7kp79FY
Количество мест ограничено (вместимость зала) - осталось 5 мест.
Забронируйте место, что

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Практикующие йогу знают, что от того, как ты дышишь во время занятия, зависит правильность выполнения асаны и циркуляция энергии по всему телу. Соединение контроля дыхания и контроля выполнения называется виньясой. С санскрита термин дословно переводится как «укладывать в определенном порядке».
Виньяса четко определяет, как двигаться, как дышать и куда смотреть. Это создает условия для развития концентрации. Дышать нужно только через нос, длина вдоха и выдоха должна быть одинаковой.
Самый простой пример виньяса-йоги – Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. Это комплекс асан нужно выполнять сосредоточенно и последовательно, правильно сочетая вдохи и выдохи с движениями.

КАК ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Все эмоции можно разделить на классы: какие эмоции и как влияют на возникновение определенных заболеваний.
• Грусть вызывает боли в груди, заложенность носа, одышку.
• Под воздействием печали снижается иммунитет, что может привести, например, к простуде.
• Чувство жжения в коже, боли в суставах, повышение температуры тела часто обусловлены гневом и злостью.
• Сильный страх может повлечь за собой синдром раздраженного кишечника, который практически не лечится при помощи фармацевтических препаратов. Проблемы с кишечником, одышка, быстрое сердцебиение, газообразование и ощущение холода в теле могут появиться из-за страха.
• Комок в горле возникает из-

АМЛА ГЛАВНАЯ ЯГОДА В АЮРВЕДЕ!
Амалаки, эмблик, нелли, анола, аонла или индийский крыжовник – ягоды, о целебных свойствах которых тысячи лет известно в аюрведе.
Амлу успешно применяют в лечении широкого спектра заболеваний, таких как: анемия, нарушения в работе органов ЖКТ, анорексия и нарушения обмена веществ, тошнота и рвота, кожные заболевания, кашель, в качестве мягкого мочегонного, охлаждающего, тонизирующего и общеукрепляющего, а также натурального и безопасного косметического средства по уходу за кожей и волосами. Именно благодаря этим уникальным свойствам амла попала в «Золотой ряд» аюрведы и в состав многих аюрведических препаратов (чаванпраш и трифала самые звестные).
В ЧЁМ СЕКРЕ