Остеопат Андрей Галкин Москва

Практика усиления сердечной чакры

Где взять силы, когда их нет?

Депрессия и печаль живут в легких

ИМБИРЬ КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ ⠀ Все большее количество людей в случае возникновения боли пользуются обезболивающими средствами. Чаще всего, особенно при болях в опорно-двигательном аппарате, принимают ибупрофен или диклофенак, которые помогают, но не без побочных эффектов. Согласно различным исследованиям, спортсмены регулярно принимают обезболивающие средства, чтобы пережить тренировки или соревнования без боли. Это сопровождается тяжелыми последствиями, в частности сердечно-судистыми заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата и почек. ⠀ Однако есть и хорошие новости: существует альтернативный вариант без побочных действий. Многочисленные исследования уже показали, что имбирь или экстракт имбиря может в значительной мере ослабить хронические боли, такие как мышечные боли после интенсивных тренировок, и таким образом заметно снизить количество маркеров воспаления в крови. ⠀ Имбирь показал себя по сравнению с аспирином и ибупрофеном клинически действенным обезболивающим средством без побочных эффектов. ⠀ Все дело в том, что имбирь действует целенаправленно! Обезболивающие лекарственные средства подавляют фермент циклооксигеназу-2 (ЦОГ-2), который вызывает воспаление. Однако, к сожалению, не только его. Они также нарушают функции циклооксигеназы-1 (ЦОГ-1), которая защищает внутренние стенки всей слизистой кишечника и таким образом поддерживает целостность иммунной системы, 80% которой находится в кишечнике. ⠀ Если работа этого фермента нарушается, впоследствии страдает и иммунная система, а воспалительный процесс не может завершиться. То есть это плохое сочетание. ⠀ Имбирь же действует лучше! Он блокирует действие ЦОГ-2, но позволяет ЦОГ-1 дальше продолжать защищать кишечник, таким образом иммунная система не страдает. ⠀ Имеется один минус: имбирь в отличие от обезболивающих не помогает при разовом применении. Только если принимать порошок имбиря больше пяти дней ежедневно по чайной ложке, он ослабляет мышечную боль или другие боли так же действенно, как часто принимаемые лекарства, но при этом не влечет за собой негативных последствий. ⠀ Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!

Быстро поднять уровень энергии

5 лучших упражнений йоги для лица

Облегчает сердцебиение

Защитись от сердечного приступа