Центр восстановление здоровья 🌱УСТИНОВОЙ

Центр восстановление здоровья 🌱УСТИНОВОЙ

Dietary science
От кого зависит результат программы: от врачей или от вас? ⚠ ⠀ В Центрах восстановления здоровья Устиновой работает высокопрофессиональная команда специалистов-единомышленников с высшим или средним медицинским, а также экологическим, спортивным, культурологическим и психологическим образованием. Они не только имеют многолетний опыт работы с методиками нетрадиционной и народной медицины, но и сами активно применяют их в жизни, поддерживая собственное здоровье и членов своих семей. ⠀ Но было бы ошибкой думать, что только от специалистов зависит результат заезда. Да, специалисты сделают для вашего здоровья все от них зависящее, но и вам придется ежедневно работать. ⠀ Ранние подъемы, особые очистительные процедуры, специально разработанные комплексы физических упражнений, работа на массажном столе (это совсем не похоже на расслабляющие спа-процедуры), лекции о том, что в данный момент происходит в вашем организме и многое другое - Ваш день будет расписан с раннего утра и до отбоя. ⠀ Первое время организм будет протестовать. Но только так вы сможете выйти на новый уровень качества жизни и победить свои недуги.
Comments 4
Likes 4
Почему здоровое питание - это раздельное питание? Знакомая с детства «страшилка» про селедку с молоком очень просто и наглядно доносит идею о совместимости и несовместимости продуктов. Съешь несовместимое - будет худо. Но если вряд ли кто-то действительно пробовал запивать молоком соленую рыбу, то, например, мясо с картошкой – вполне традиционное сочетание. А так есть нельзя. Белки (мясо) и углеводы (картофель, макароны, каши) требуют разной среды для правильного и полного переваривания. Белкам нужна кислая, а углеводам — щелочная среда. Получается, что если вы съедите их вместе, то процесс пищеварения нарушится. Ни один продукт не будет переработан правильно, полупереваренные остатки «мяса по-французски» останутся закисать в желудочно-кишечном тракте на радость чужеродной микрофлоре. А про правильное усвоение полезных веществ из пищи нечего и говорить. Или вот, например, фрукты, съеденные на голодный желудок, покинут его менее чем через 20—30 минут. Но если Вы употребите их после мясных продуктов, то такой десерт навредит. Ведь мясо переваривается гораздо дольше и покидает желудок не ранее, чем через 3—6 часов. А значит, и фрукты тоже задержатся, и начнутся процессы гниения и брожения. Дальше – больше. Недостаточно обработанная еда поступает в кишечник, которому природой заложено иметь дело с хорошо расцепленной пищей. Результат – увеличенная нагрузка на поджелудочную железу, которая вынуждена увеличивать выработку ферментов, ожирение, зашлакованность организма. Хотите знать, как питаться правильно и с пользой для здоровья? Ставьте + под постом, и наш админестратор свяжется с вами, чтобы выслать вам книгу по здоровому питанию Центра Устиновой.
Comments 1
Likes 1
Проверьте свое здоровье онлайн за 10 минут 🔥 ⠀ Авторский тест основоположницы российской школы детокс-терапии, основательницы сети Центров восстановления здоровья Ольги Ивановны Устиновой позволит вам: ⠀ ✅ оценить потенциальные возможности здоровья ✅ узнать биологический возраст организма ✅ получить общие рекомендации по поддержанию здоровья и уменьшению биологического возраста ⠀ Поставьте + в комментариях и мы отправим вам ссылку на 12 простых вопросов 👇🏻 (Прохождение теста, результаты теста абсолютно бесплатны!) #детокс #детокспрограмма #центрздоровья #тесты #тест_здоровья
Comments 12
Likes 3
Большинство наших пациентов, которые приезжают к нам первый раз, уверены, что их организм - это автономная система формата "умный дом" с четкими настройками, которая сама знает, что и как делать правильно. Отчасти это действительно так. Но отсюда вытекает распространенное заблуждение: мол, можно делать с организмом что угодно (переедать, недосыпать, стрессовать), но он молодец, разберется со всем этим сам. И только некоторые понимают, что эту сложную и умную систему важно правильно обслуживать, чтобы она работала "как часы". У тела действительно есть четкие биоритмы: когда максимально полезно спать, когда принимать пищу и т.д. А еще у каждого органа есть индивидуальное "расписание" активности и время "перезагрузки", как у компьютера. Поговорим о биоритмах печени - главного физиологического фильтра тела. Этот орган находится в пике активности с 1 до 3 ночи. В это время печень с максимальной продуктивностью выводит жиры и токсины, которые скопились в ней в течение дня. И если в это время вы подбрасываете в организм еду, особенно жирную, или алкоголь, вы даете печени двойную или даже тройную нагрузку. Ее протоки пережимаются, желчь застаивается и густеет, возникает хроническое воспаление. Поскольку печень и желчный пузырь работают "в связке", то и страдают сразу оба эти органа. Поэтому заболеваниям печени и желчного пузыря особенно подвержены люди, ведущие "ночной" образ жизни, работающие ночью или круглосуточно. В это время суток не стоит есть жирную пищу, пить кофе или алкоголь, курить. Также имейте в виду, что по ночам общая активность органов снижается: уменьшается сила мышц, замедляется дыхание, кислород не так активно поступает в мозг. Если вы ведете машину в это время или работаете с механизмами, соблюдайте осторожность. #центрустиновой #восстановлениездоровья #биоритмы #чисткапечени #печень
Comments 1
Likes 0
Веганский рецепт бисквита Возможно ли такое? Да! Ольга Ивановна Устинова заботливо отобрала для вас этот поистине волшебный рецепт. Попробуйте и поделитесь в комментариях. ✅Вам понадобится: Ти 3/4 стакана муки, 1/2 ч.л. соли, 3/4 стакана свежевыжатого апельсинового сока, 2 ч.л. апельсиновой цедры, 3/4 стакана сахара, 1/3 стакана рафинированного кукурузного или подсолнечного масла, 30 мл. винного или яблочного уксуса, 1 ч.л. питьевой соды (ее нужно растворить в 2 ст.л. воды). Для пропитки бисквита 100 мл фруктового сока (например, апельсинового) варить около 15 минут с 75 гр сахара. 👉Прежде чем готовить тесто, подготовьте форму диаметром 22 см. Ее нужно смазать маслом и застелить пекарской бумагой. Готовое тесто мы будем очень быстро выливать в форму и ставить в духовку, чтобы бисквит хорошо поднялся. 🎂Итак, готовим! Муку просеиваем, смешиваем с солью. В чаше миксера взбиваем вместе апельсиновый сок, растительное масло, апельсиновую цедру и сахар, который должен полностью раствориться. Вливаем уксус и опять взбиваем. Добавляем муку, перемешиваем и взбиваем миксером на малых оборотах до однородности. Водим содовый раствор, очень быстро перемешиваем. Увеличивающееся в объеме тесто быстро переливаем в заранее подготовленную форму. Выпекаем в хорошо прогретой духовке при 175-180 градусах С около 50 мин. Готовность бисквита проверить лучинкой или зубочисткой - если лучинка останется сухой, то бисквит готов, если же выйдет влажной, то нужно ещё допечь. Готовый бисквит полностью остудить. Подрезать бока и, освободив от формы, разрезать на две части по горизонтали. Пропитать подготовленным сиропом. Смазать подогретым джемом или вареньем. Украсить бисквитный торт орехами🙂.
Comments 1
Likes 2
Фруктово-ягодный торт без выпекания Это очень вкусный десерт, который не вызывает скачков сахара в крови и угрызений совести даже у вегана и сыроеда. Нам понадобится: 400-500 г любых орехов или смеси орехов; 100 г кокосовой стружки; 5 ст. л. меда или сиропа агавы; 4 банана, корица; чернослив, курага. Орехи перекрутить в мясорубке или перемолоть в комбайне. Смешать орехи, кокосовую стружку и мед. Бананы измельчить в блендере до однородной массы, добавив корицу. На блюдо выложить слой орехов, смазать банановым кремом. Сверху выложить курагу и чернослив. Затем сделать второй корж из орехов. Снова смазать банановым кремом и выложить сверху него еще один слой кураги и чернослива. Летом вместо сухофруктов можно украсить торт свежими ягодами по вкусу. Поставить на полчаса в морозильник или на 2-3 часа в холодильник. Резать аккуратно. Попробуете - поделитесь в комментариях, понравилось ли вам. #центрустиновой #восстановлениездоровья #зож
Comments 0
Likes 6
Живой тыквенный суп от Ольги Ивановны 🥗 ⠀ Питательная мякоть тыквы легко усваивается, поэтому она незаменима для тех, кто хочет контролировать свой вес или похудеть. Благодаря своим антиоксидантным свойствам тыква выводит шлаки, токсины и излишки холестерина из организма. Она улучшает обмен веществ и нормализует свертываемость крови. ⠀ 🌿 Тыква - чемпион по содержанию железа и витамина Т, а витамина С в ней столько, что позволяет успешно противостоять вирусным заболеваниям. Достаточно в тыкве и витамина А (каротина), пусть и меньше, чем в моркови. Итак, готовим! ⠀ Ингредиенты: - 2 стакана воды, - полстакана кедровых орешков, - четвертинка луковицы, - 1 с.л. оливкового масла, - 1 ч.л. кумина (молотый «индийский тмин»), -1 ч.л. корицы, - 1,5 стакана тыквы, порезанной кубиками, - морская соль по вкусу. ⠀ ♻ Приготовление: Взбить в блендере все продукты. При подаче посыпать рубленой зеленью или ее листиками, также хорошо украсит блюдо и обогатит его вкус посыпка из любых семечек (подсолнечных, тыквенных, кунжута и т.д.) ⠀ Приятного аппетита! 😋 #центрустиновой #восстановлениездоровья #зож
Comments 1
Likes 13
Полезный совет! Как убрать боль в тазобедренном суставе. Врач - терапевт Устинова Ольга Ивановна расскажет как правильно делать упражнение Боковой велосипед против боли в тазобедренном суставе. Подписывайтесь на наш канал, оставайтесь в курсе полезных советов для здоровья!
Comments 1
Likes 59
Правильная последовательность блюд 📚 Продукты усваиваются организмом по-разному. Овощи перевариваются быстрее и легче, чем крупы и тем более рыба или мясо. Это нужно учитывать, объединяя разные продукты в одной трапезе. Неправильная последовательность приводит к плохому перевариванию пищи, застоям и брожению, вздутию, появлению болей. Лучшая последовательность употребления пищи для более качественного ее усвоения выглядит так: - за 30-60 минут до еды выпить 1-2 стакана чистой воды. При желании в воду можно добавить немного морской соли; - трапезу нужно начинать с фруктов; - затем – овощи; - далее – крупы; - в последнюю очередь – рыба, морепродукты (возможно, птица или мясо). Получается, что привычный нам десерт – фрукты – правильнее сделать закуской, а в завершение трапезы подать кусок рыбы или куриной грудки. В классической макробиотике Ж. Осавы не рекомендуются бульоны из мяса и птицы, молоко и молочные продукты - они неполезны для здоровья. Во время еды не торопитесь, помня правило: «Твердую пищу – пей, а жидкую – ешь». Старайтесь садиться за стол в хорошем настроении со светлыми мыслями. И пейте больше простой чистой воды: она улучшает усвоение пищи.
Comments 0
Likes 2
От всей души поздравляем с днем рождения основательницу, идейную вдохновительницу и главного специалиста наших центров здоровья – Ольгу Ивановну Устинову🌺! Искренне восхищаемся Вашей энергией, пытливым умом, позитивным мышлением, творческим азартом, стремлением к совершенству и горячей любовью к людям. Желаем Вам добра и радости, ярких впечатлений, неиссякаемого вдохновения и новых «точек роста», удачи и успеха! Крепкого здоровья, долгих лет жизни, благополучия Вам и Вашим близким! Коллектив центров здоровья Устиновой О. И.
Comments 1
Likes 6
Детокс класса «ультра» в Крыму Хотите попробовать бодрящее, оздоровительное и омолаживающее влияние детокса, который выбирают звезды, блогеры и бизнесмены? Приезжайте в центр «Горное озеро» в Крыму, и всего через 10 дней вы почувствуете, словно сбросили 10 лет — именно так говорят наши пациенты. На такой вау-эффект работают сразу два сильнейших оздоровительных фактора. Прежде всего — насыщенная и мощная программа детокса от Ольги Ивановны Устиновой, автора метода эндоэкологической защиты организма, который применяется более 30 лет и имеет доказанную клиническую эффективность. Результативность этой программы многократно усиливается благодаря уникальному и очень комфортному микроклимату Байд
Пациенты, сильные 💪 духом , празднуют свой день рождения в центре "Купала"!!!!!! Кстати, между тольяттинскими девушками идет молва, что  карта желаний, составленная на программе очищения в день рождения, исполняется Вселенной на 💯 %!!!!  Ведь сам центр «Купала» расположен в красивейшем и энергетически заряженном месте Самарской Луки – на полуострове Копылово. Здесь чистейший воздух, собственный пляж на Волге, лес и тишина. То, что нужно для уединения, релаксации, профилактического детокса и восстановления сил! Коротко о том, что проходят пациенты на программе: - специальные массажи; - индивидуальные и групповые занятия с инструкторами; - фитотерапия и особое питание; - физиотерапия; - з
Арбузы - польза или вред 🍉 Арбузы оказывают благотворное влияние на организм человека. Благодаря высокому содержанию воды эти ягоды "промывают" ткани и клетки, способствуя выведению токсинов. ВАЖНО! Не стоит спешить и пробовать ранние сорта арбузов, если вы не уверены в условиях их выращивания. Слишком часто производители используют большое количество азотных удобрений, чтобы получить арбузы как можно раньше. От таких плодов можно заполучить отравление вместо пользы для организма. #центрустиновой #восстановлениездоровья #зож
Хотите выглядеть моложе? Продолжим заниматься специальной гимнастикой, которую практикуют пациенты наших центров. Сегодня разучим упражнение для омоложения и укрепления  круговых мышц рта, щёк и мышц губ. Выполняем перед зеркалом, контролируя правильность техники. Безымянные пальцы кладем на носогубные складки, а указательные и средние располагаются на области щек, не позволяя появиться «гусиным лапкам» у наружных уголков глаз во время выполнения упражнения. Улыбаемся, сильно напрягая на выдохе скуловые мышцы лица и мышцы губ. На вдохе напряжение снимаем. Делаем 25 повторов. Последний раз – максимальное напряжение в улыбке с задержкой 5-8 секунд всех мышц губ и щек. Заканчиваем упражнение
Дорогие друзья! Мы получаем от вас большое количество вопросов о наших центрах, особенностях программ, показаниях и противопоказаниях для очищения организма и оздоровления по методу Ольги Ивановны Устиновой. Чтобы сэкономить ваше время, мы попросили руководителя клиентского отдела Центров Здоровья Устиновой О.И. Кирилла Николаевича Лямина ответить на самые частые вопросы клиентов. Все о наших центрах и методе просто и понятно - в этом видео. https://www.youtube.com/watch?v=1wCrk8H7Ww0 #центрустиновой #восстановлениездоровья #зож #вопросыцентраустиновой #чисткаорганизма
Цветная капуста в кляре от Ольги Ивановны 😋 Вкусное и легкое самостоятельное блюдо или гарнир. 🌿 Вам понадобится: Головка цветной капусты, 1/3 стакана соевого молока, 1/3 стакана воды, 4-5 ст. л. муки, 1/3 ч. л. соды, соль по вкусу, перец по вкусу, можно добавить карри. 🌿 Приготовление: В кипящую подсоленную воду бросить разобранную на соцветия цветную капусту и варить около 5 минут. Для кляра смешать воду с молоком и, перемешивая венчиком, всыпать муку ложка за ложкой. Добавить соль и специи, соду погасить уксусом и также добавить к кляру. Все перемешать еще раз. Когда капуста будет почти готова, кастрюлю снять с огня, воду слить. Поставить на средний огонь сковороду, добавив в неё н
Секреты здорового обеда 📚 Продукты усваиваются организмом по-разному. Например, овощи перевариваются быстрее и легче, чем крупы и тем более рыба или мясо. Неправильная последовательность продуктов и блюд приводит к плохому перевариванию пищи, застоям и брожению, вздутию, появлению болей. Лучшая последовательность употребления пищи для более качественного ее усвоения выглядит так: - за 30-60 минут до еды выпить 1-2 стакана чистой воды. При желании в воду можно добавить немного морской соли; - трапезу нужно начинать с фруктов; - затем – овощи; - далее – крупы; - в последнюю очередь – рыба, морепродукты (возможно, птица или мясо). Получается, что привычный нам десерт – фрукты – правильнее с
Благодарим за отзыв Любовь Эдикт @lyubovedikt 🙏 Восьмой день очищения организма от токсинов - это точно не для слабаков😅! Полностью на жидком питании и на маслах (внутри и снаружи). Аппетита нет, голода - тоже. Отличный вариант для, к примеру, похудения. Кстати, коллеги по цеху посбрасывали до 10 кг🤪 Мне, конечно, такое не грозит, да и не нужно. Мой организм выдал более скромный результат. Главным эффектом этого сезона стало, наряду с очищением тела - очищение мозгов! Ей Богу - касторка выключает мозг на 100%. Я как будто ощутила расслабление извилин. И как-то все происходящее в жизни стало яснее и понятнее. Порой таки стоит перезагружать себя. Да что там - порой?! Регулярно стоит это д
«Остерегайтесь подделок в детоксе!» 🌿 У меня замечательная работа: более 30 лет я помогаю людям восстанавливать здоровье естественным путем с помощью моей запатентованной методики очищения организма. Видя поразительные результаты грамотного детокса, я одновременно испытываю боль и сожаление от того, что российские клиники и центры заполонили модные, но непрофессиональные и пустые спа-программы и детокс-туры. Их рекламируют звезды шоу-бизнеса, создавая впечатление, что детокс – это быстро, красиво и… не надо ничего усложнять. Выпил коктейльчик или смузи, посидел с грелочкой на печени и всё готово…. Но, к сожалению, это не так. От такой экспресс-программы как минимум эффект будет весьма
Дополнительные 22 км сосудов приходятся на каждый килограмм лишнего веса 😱 Теперь становится понятно, почему ожирение и болезни сердца всегда идут рука об руку. Большая часть сосудов у нас в теле — это не крупные вены и артерии, а крошечные капилляры, которые пронизывают все органы, как сетка. Есть они и в жировой ткани, и когда мы толстеем, организм "строит" новые сосуды, чтобы питать клетки кислородом. Чем больше сосудов, тем больше нагрузка на сердце: каждый новый килограмм жира заставляет его прогонять кровь через 22 км новых капилляров. Хорошая новость, что это работает и в обратном направлении: вы теряете лишний вес — организм ликвидирует ставшие ненужными сосуды. Так что избавлен
Яблочный соус от Ольги Ивановны 🍏 Прекрасная и полезная добавка к блюдам из круп и овощей. Обратите внимание на изысканный букет пряностей и специй. 🌿 Ингредиенты: • 2 кг яблок, • 1/2 чашки воды, • 25 г растительного масла, • 2 ч. ложки молотого красного перца, • 1 ч. ложка мускатного ореха, • 1/4 ч. ложки гвоздики, • 1 ч. ложка куркумы, • 1 ч. ложка имбиря, • 1 ч. ложка корицы, • 6 столовых ложек сахарного песка. 🌿 Приготовление: Вымойте яблоки, очистите их от кожуры и удалите сердцевину, нарежьте кусочками. Поместите яблоки и воду в кастрюлю и варите на медленном огне до мягкости яблок. В глубокой сковородке разогрейте масло и добавьте в него все специи. Перемешайте, прогрейте, доба
Show more
About the business
Dietary science
Ответы на главные вопросы о центрах Устиновой за 5 минут https://wep.wf/588j1y
Phone number:
8(800) 200-27-14
Address:
По России звонок бесплатный, Samara, Russia
Photos from albums