Женский клуб "Очарование"

БОРЬБА С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ 1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус). 3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. 4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. 5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать. 6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый. 7. Не пейте много воды и жидкости перед сном. 8. Помните, что жир+углевод(например, хлеб с мас

Когда мы правильно питаемся, ведем активный образ жизни - организм сам приводит себя в норму. Корректируется вес, уходят хронические болезни, повышается жизненный тонус. Заметьте - без лекарств, антибиотиков, хирургии и всего прочего - это и есть здоровый образ жизни. Приглашаем вас, милые дамы, в клуб "Очарование". Чем мы занимаемся в клубе? - Стройнеем, чтобы легко застегнулось любимое обтягивающее платье - Учимся правильно и вкусно питаться - Занимаемся спортом с тренером - Активно отдыхем Встречаемся каждый понедельник и пятницу с 18-00 до 20.00 по адресу ул. Пушкинская, 245 а в Центре коррекции питания и здоровья Арт-Лайф.